宝宝空腹喝牛奶 空腹喝奶好吗
婚姻生活导语：最近，学生经常在吃了鸡蛋、牛奶等食物后出现腹泻，家长开始担心食品安全。经过多次调查，专家建议家长不仅要注意食品卫生，还要避免孩子空喝牛奶，尤其是乳糖不耐受者。首先，空牛奶在胃肠道的通过时间短，其中乳糖不能被小肠吸收，快速进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。中国疾病预防控制中心营养专家建议，先吃麦片再喝
最近，学生经常在吃了鸡蛋、牛奶等食物后出现腹泻，家长开始担心食品安全。经过多次调查，专家建议家长不仅要注意食品卫生，还要避免孩子空喝牛奶，尤其是乳糖不耐受者。
首先，空牛奶在胃肠道的通过时间短，其中乳糖不能被小肠吸收，快速进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。中国疾病预防控制中心营养专家建议，先吃麦片再喝，有利于营养的综合吸收和利用。早餐，一杯牛奶配鸡蛋或面包更好。
其次，牛奶不宜与苋菜、菠菜、空白菜、巧克力、红糖等富含草酸的食物一起食用。避免腹泻、头发干燥等症状。
还有，夏天很多人从冰箱里拿出牛奶直接喝。专家提醒，冰箱冷藏的食物要放一会儿，最好稍微加热后再吃，防止“冰箱肠炎”。
营养专家指出，牛奶消毒对温度要求不高，70℃可使用3分钟，60℃可使用6分钟。
对于喝牛奶的误区，专家也指出，并不是牛奶中加糖越多越好，米汤粥不能加到牛奶中，橙汁或柠檬汁不能为了增加风味而加，也不能随药服用，炼乳也不能代替牛奶。
专家还建议，过期乳制品不宜饮用，饮用牛奶前应查看生产日期。看是否有袋肿或渗漏。如果有的话，你不能喝。最后，打开袋子，不要直接喝。先闻闻看有没有异味。如果一切正常，再吃一次。
听了专家的建议，家长要知道孩子不应该喝牛奶空因为空不仅吸收不了，还有可能出现腹泻等症状。
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