叶酸是什么东西 备孕须知之叶酸是什么东西 你真的清楚吗
婚姻生活对于大多数普通人来说，几乎不可能主动去了解叶酸是什么，但是对于一些有特殊需求的人来说，叶酸是不容忽视的。比如有怀孕计划的家庭一定要了解。这是因为叶酸在预防新生儿缺陷方面起着重要作用。也许有些人对叶酸知之甚少。我来给大家解释一下什么是叶酸，如何补充叶酸才是最好的。
首先我们来介绍一下叶酸，它是一种水溶性维生素，因其在绿叶中含量丰富而得名。叶酸外观为黄色晶体，在酸性溶液中易被破坏，在高热环境下不稳定，即使在室温下也容易流失，也就是我们常说的“见光即死”。之所以要强调叶酸在备孕中的重要性，是因为叶酸可以促进正常红细胞的形成，与维生素b一起促进红细胞的形成，可用于各种巨幼细胞性贫血，尤其是孕妇和婴儿。最重要的是叶酸能有效预防新生儿神经管畸形等各种出生缺陷，女性孕期补充叶酸刻不容缓。
值得注意的是，人体自身不能产生和合成叶酸，只能通过外界环境摄取。一个健康成年人的叶酸含量是5-6毫克，但对于孕妈和孕妈来说远远不够。一般建议孕前三个月补充叶酸。相比于服用单一的叶酸片，我建议你选择含有叶酸的多种维生素片，比如Everway多种维生素片，它不是单纯的叶酸片，而是多种维生素片。除了叶酸，还富含11种维生素、7种矿物质和微量元素，可以弥补日常饮食中维生素和矿物质摄入不足的问题，让后备妈妈更好地为怀孕做准备，生出健康的宝宝。
与普通的只有0.4毫克的叶酸片相比，爱乐唯每片叶酸含量达到0.8毫克，是0.4毫克的两倍，预防新生儿出生缺陷。据相关研究报告显示，中国女性的叶酸含量普遍低于世界平均水平，因此0.8 mg的叶酸复合维生素片更适合广泛的孕妇人群。此外，爱乐唯还含有叶酸、维生素A等18种营养元素，其中铁含量高达60毫克，有助于预防孕期缺铁性贫血。维生素A可以促进宝宝的视力和心脏发育，而锌可以帮助宝宝的智力发育。
看到这里，相信大家对叶酸是什么有了初步的了解。或许这个分享从学术的角度来说还没有深化，但我觉得对于有怀孕计划的人来说已经足够了，因为对他们来说更重要的不是叶酸是什么，而是叶酸会给我们带来什么。希望我的分享能对大家有所帮助。