近视率 中国近视率世界第一 谁“谋杀”了孩子的视力

视力问题一直是家长和社会关注的焦点。根据世界卫生组织最新研究报告，我国近视患者人数高达6亿，几乎占我国总人口的一半，我国青少年近视率居世界第一！近视率逐年上升，视力问题越来越年轻化。谁是孩子视力的杀手？0-3岁是宝宝视力发育的关键时期。作为父母，我们能为孩子的“光明”未来做些什么？

眼睛危机:不良的眼睛习惯正在扼杀孩子的视力

1.过近/过远距离:大家应该都听过“吊坠玩具不宜固定位置”的说法，因为新生宝宝的视力聚焦范围在20-30cm，而且聚焦不好，所以总是盯着同一个位置不利于视觉发育，所以需要多改变吊坠玩具的位置。

2.过度用眼:很多家长认为让宝宝看绘本对眼睛的伤害比看电视小，但其实不管是看书还是看电子产品都是一样的。只要过度用眼，很容易出现眼睛干涩、发红、视力模糊等眼疲劳症状，对宝宝的视力非常不利。而且，宝宝长时间用眼，视力变得模糊时，会不自觉地把脸贴得更近，距离也会更短，加重对视力的损害。

3.蓝光的危害:电脑、平板电脑等电子产品不仅是成年人娱乐生活中的常客，也经常陪伴孩子。据统计，我国0-6岁的儿童，有一半以上从很小就接触过电子产品，每天花1.5-2个小时玩平板电脑或手机。研究表明，各种电子产品发出的光中含有大量频率不规则的短波蓝光，长期照射会对眼睛造成伤害。另外，使用电子产品时，人的眼睛眨眼明显少了，这样眼睛就会干涩，长此以往会影响视力。

圈养危机:户外活动减少严重损害儿童视力

与其他国家的父母相比，中国父母更担心孩子的安全，更喜欢让孩子呆在家里，而不是带他们去户外。但研究表明，自然光更有利于儿童视觉系统的发育。由于室外光线明亮，有利于儿童保持眼睛晶状体与视网膜的正确距离，这对视觉系统正在发育的儿童非常有利。相反，房间里昏暗的光线无法提供这种条件。如果宝宝总是被关在家里，缺乏一定的户外时间，视力出现问题的概率会大大提高。

保护视力需要多方防控，为孩子创造“光明”未来

预防为主:及时补充护眼营养素

科学研究证明，宝宝眼睛发育的关键时期是在3岁之前，在此期间及时补充护眼营养非常重要。其中，维生素A的供给最为重要，因为维生素A是构成视细胞中感光物质视紫红质不可缺少的原料。如果身体缺乏维生素A，合成视紫红质的量就会减少，对黑暗环境的适应能力也会下降，会严重导致夜盲症。此外，维生素A还能维持全身上皮细胞的完整性，包括眼睛的上皮细胞。一旦维生素A摄入不足，结膜和角膜上皮细胞就会变得干燥退化，增加结膜和角膜抵抗的易感性，导致结膜炎、角膜炎等问题。不仅如此，维生素A缺乏会导致泪道上皮细胞角化过度，堵塞泪道，造成泪液的正常分泌，因缺乏泪液润滑而使眼睛干燥，而持续缺乏会导致干眼症，宝宝的视力也会受到影响。可见，充足的维生素A对宝宝的视觉发育和视力水平非常重要。但由于天然食物中维生素A的含量有限，在植物性食物中多以维生素A的形式存在。但胡萝卜素本身没有生理功能，需要在体内转化为维生素A才能发挥作用。但研究证实，它的转化率很低，只有1/24-1/12。所以光靠食物是无法满足宝宝对维生素A的需求的，所以家长要选择不仅含有维生素A的Ikexin，而且维生素D可以促进钙的吸收，补充AD可以促进骨骼生长，提高免疫功能。

有一个很好的控制方法:从小养成好习惯

日常生活中，很多孩子不经意的用眼习惯往往会对眼睛造成伤害，一旦养成难以改变的习惯，就会给孩子未来的视力留下隐患。一方面，家长要尊重孩子眼球自我发展的规律，不要过度开发孩子的视力，每天保证1~2小时的户外活动时间；另一方面，家长要做好监督和保护，无论是面对屏幕还是书面阅读，都要让孩子保持至少50厘米的距离，并且每半小时休息一次，或者留意调整。同时，2岁以下婴幼儿禁止接触电子产品。2-6岁儿童每次使用电子产品时间不宜超过半小时，每天控制在2小时以内。此外，有必要定期进行眼部检查。一旦发现问题，要及时处理。

孩子的教育不能输在起跑线上，眼睛的健康也不能输在起跑线上。让我们一起行动吧！