至亲 如何淡化至亲亡故给孩子带来的悲伤

刘玲很难走出阴影

刘玲的父亲去年死于一场车祸。半年多来，她脸上看不到任何笑容。为了让女儿开心，妈妈曾经对她说:“玲儿，妈妈带你去麦当劳！”没想到，刘玲的眼泪突然涌出了眼眶。她哭着对妈妈说:“妈妈，以后不要乱花钱，不然爸爸会难受的。”母亲意识到，半年过去了，孩子还沉浸在失去父亲的痛苦中。

刘玲从小就和她父亲关系密切。只要是她喜欢的东西，她爸爸都会攒钱买回来。他们一家三口的生活并不轻松，母亲身体不好，每天吃药，全家人只能靠父亲微薄的工资维持生活。为了在刘玲接受更好的教育，爸爸毅然把她送到了城里最好最贵的学校，平时带她去最喜欢的麦当劳，而爸爸总是什么都不点，只是笑着看着女儿自己吃饭。

然而，残酷的现实夺走了刘玲最深的幸福。那天放学后，突然开始下雨。每天爸爸都会提前出现在学校门口接他的油漆工，但是这样恶劣的天气爸爸会准时到吗？正当刘玲心里着急的时候，马路对面的十字路口传来了刺耳的刹车声。刘玲转过头，看见在一辆汽车前面，是爸爸过去常穿的一件绿色雨衣，他在马路对面被一辆自行车撞了，那也是爸爸的...

半年过去了，那个雨天的可怕景象从未从刘玲的脑海中消失。她认为是她导致了她父亲的死亡。如果她不需要父亲来接她，那么她父亲就不会出事。每次看到父亲的旧照片，刘玲都会偷偷抹眼泪。我妈妈的眼睛刺痛了我的心。我妈妈一直很担心。她这么小就一直被父亲的去世所笼罩。她整天都不开心。我能怎么做呢？

个案分析

失去亲人后，孩子的悲伤远远大于他表面上所表达的。在这个时候，父母不应该试图怜悯自己的孩子。相信孩子，他们有力量承受这一切。但是，他们缺少一种能够起到引导作用的力量。

我父亲的去世给了刘玲很大的打击。在此期间，她认为自己无法自拔，因为生活中缺少保护自己的支柱。

1.我无法真正与父亲分离，这引起了孩子的痛苦。

刘玲一直对父亲的去世感到愧疚和自责，这是很多人在亲人去世后的共同表现。他总是认为自己亲人的死与自己有关，自己对亲人的意外死亡负有责任。通常的思维模式是，如果他没有……他就不会死。说白了，刘玲还处于对父亲的留恋状态，并不能真正地和父亲说再见和分开，而这样的依恋却引起了刘玲的痛苦。

帮助一个孩子走出阴影，需要她认识到亲人已经离开的事实，她的生活需要继续。虽然爱自己的人已经去世了，但他的精神还在，他想看到的是他爱的人在这个世界上幸福地生活。如果一个母亲想帮助女儿走出阴影，她必须学会自立。试着让孩子想象如果她父亲还活着，他们会要求她做什么。孩子也要明白，母亲永远代替不了父亲。她要做的就是让自己变得强大，完成父亲未完成的心愿，做一个对社会有用的人。

2.父母面对死亡的模范作用对孩子有重要影响。

成年人要妥善处理自己的情绪，表现得冷静自然，千万不要伤心欲绝甚至歇斯底里，以免孩子觉得死亡是可怕的。和孩子谈论这件事时，重点应该放在生命美好的一面，而不是死亡和疾病。毕竟在和孩子交流的时候，我们的目标是让他们逐渐明白死亡的意义，从而减少他们的恐惧，活得更好。

保留对亲人的回忆和亲人留下的纪念品，给孩子留一份美好的回忆。让孩子知道学会面对失去也是一种财富。关键问题不是我们失去了什么，而是我们拥有了什么，能够拥有什么。

互动区

问:孩子已经上高中了。在她这个年纪，她应该明白老死不相往来是什么滋味。但我还是怕她接受不了爷爷离开一段时间的事实，影响紧张的学习。我该怎么做才能减轻孩子的痛苦？

答:对于青春期的孩子来说，死亡并没有什么令人震惊的，但也许他们并不明白死亡的真正含义。所以，和孩子说话的时候，要告诉他们，你很关心他们，让他们知道，即使失去了一个亲人，他们还有其他关心他的人。

面对孩子可能有的一些情绪或行为反应，我们也要根据不同的情况做出决定:

如果有哭闹、伤心等现象，不要责怪他们，而是让孩子适当发泄，适度允许他们幼稚的表现。这个时候，接受他们的任性远比说服教育好。

成年人要保持理性，不要让悲伤的情绪弥漫在家庭中。压力过大的环境只会让孩子失去安全感。

一些特定的行为可以用来缓解孩子内心的痛苦，比如一起旅行，一起放松。或者采用小组减压的方法，让孩子多参加小组活动，最好和有共同经历的孩子交流。倾听同龄人的经历可以帮助孩子更好地调整自己的思想和情绪。

问:奶奶的去世对孩子的打击很大。我从小是奶奶带大的，跟孩子的经历差不多，所以能理解孩子内心的痛苦。我和父亲一直试图避免在孩子面前提起这些敏感话题，但孩子们仍然不开心...

答:失去亲人的悲痛会以各种方式延续。即使在同一个家庭，有些人可能已经准备好开始新的学习和工作，而有些人仍然需要调整一段时间。每个人对情绪的把握能力不同，所以他们的外在行为也不同。孩子长期处于悲伤的情绪中，证明他缺乏足够的自控能力。父母应该给予合理的指导，让孩子早一天走出痛苦。

合理引导有几个问题需要注意:

真诚地回答孩子关于“死亡”的问题，让孩子了解人的生命规律的基本知识；

不要藏着眼泪，家长在允许孩子哭的同时也不要过度压抑自己的情绪。只有这样，孩子才能感觉到父母也在伤心，这会拉近他们之间的距离；

和孩子交流时，尽量理解他们内心的恐惧。让孩子知道父母永远是最爱他的，他们会在任何时候给他最需要的支持。让孩子能有足够的安全感来抵消心中的恐惧；

如果可能，最好把亲人去世的消息告诉孩子；

回忆一些和孩子一起的美好往事，笑声有助于缓解他心中的抑郁和悲伤。

不管孩子表达什么样的情绪，只要能顺利度过这段情绪低迷期，就不用太担心。经历痛苦后，成年人要坚强，像过去一样过正常的生活，相信孩子也能做到。