嘴巴苦 孕妇嘴苦

怀孕时，由于体内激素的许多变化，孕妇会有各种不适。除了呕吐和食欲不振，许多孕妇还会口苦。那么，为什么孕妇会有苦嘴呢？这正常吗？吃什么可以改善口苦？

孕妇口苦的原因

女性怀孕后，体内激素会发生相应的变化，会引起肠胃系统的变化，导致食欲不佳、口臭、口苦。那么孕妇口苦的原因是什么呢？

1.有些疾病会引起口苦

孕妇早起口苦，多为体内湿热所致，分为肝胆湿热和胃热。肝胆有炎症，胆汁排泄异常引起口苦；胃动力差导致胆汁反流，口苦。此外，饮食不当导致食物长时间停留在胃里，或者吃太多辛辣的食物也会引起口苦。口腔炎症，或患有一些慢性疾病，也会引起口苦问题。

2.工作和生活压力过大

专家表示，口苦问题也可能是压力过大造成的，包括工作、学习甚至生活压力。压力大的时候，孕妇会有焦虑、恐惧等负面情绪，导致精神口苦。这种问题不是病，但也不能掉以轻心，因为剧烈的口苦会影响孕妇的食欲，造成营养摄入不足，影响胎儿发育。而且大部分工作学习压力大的孕妇饮食不规律，容易消化不良。所以食物在胃里停留时间长，胃热导致口苦问题。

很多准妈妈都非常关心自己孕期的身体状况，对孕期的各种身体不适都非常敏感。比如很多孕妇发现自己嘴巴苦的时候都很紧张，那么孕妇嘴巴苦是正常的吗？

1.孕妇口苦是正常的

这是常见的情况，也不是什么大问题。孕妇不用太担心。这种反应就像孕早期的恶心呕吐一样，是一种很常见的现象，而且因为体质不同，发生的时间也有偏差。口苦可能是压力过大或饮食不当引起的。因此，孕妇要学会自我调节，不要有太大的心理压力，保持愉快的心情，有规律的饮食习惯，保证充足的睡眠。

2.舌苔重的时候要清洗

当然，孕妇口苦也可能是舌苔太厚引起的。在这种情况下，会有口臭以及口苦。因此，建议刷牙时用牙刷清洁舌苔。注意不要把牙刷扎得太深，以免引起呕吐。习惯后，每2-3天深入清洁一次。此外，张嘴睡觉、打鼾等不良睡眠习惯需要及时纠正。坚持下去，苦嘴的问题会逐渐缓解。

1.放松

口苦可能是因为消化不良或压力过大。越是在意这种情况就越苦，所以这个时候最好放松一下。随着激素水平的提高，口苦的问题会逐渐缓解。

2.及时就医

口苦不是什么大问题，但是如果严重的话，应该尽快去医院治疗。千万不要自己用药，要遵医嘱治疗，以免影响胎儿健康。一般服用VD即可缓解，每次2-3片，可舌下含服。轻微的口腔疼痛可缓解2-3次，严重的口腔疼痛3-4天后基本恢复。因为每个孕妇的情况都不一样，所以在服用VD的时候要征求医生的意见。

3.纠正坏习惯

如果不良习惯引起口苦，服用VD只能暂时有效。所以，想要远离苦味，首先要纠正自己的不良习惯，比如抽烟喝酒，注意口腔卫生。

4.得到足够的休息

每天有足够的休息时间，放松自己，不要有太多的负担。此外，日常要注意饮食，同时要坚持适度运动，减少焦虑，可以有效缓解口苦现象。

孕期口苦往往是上火或肠胃问题引起的，可以通过合理饮食来解决。这样既可以解决苦味的问题，又可以避免吃药危害胎儿发育的问题。

1.避免辛辣食物:保持饮食清淡，不要吃或少吃太辣或太咸的食物。

2.多吃水果蔬菜:不仅能提高免疫力，还有利于胎儿发育。推荐的水果有樱桃、猕猴桃、苹果等。

3.多喝水:日常补水不可少。喝水的时候可以加点菊花或者蜂蜜，可以降低火气。

4.吃点糖果:可以直接解决口苦的问题，但糖果的甜度不宜过高，不宜频繁食用，以免出现蛀牙等问题。

1.孕期不良生活习惯要及时纠正，如睡觉时打呼噜、张着嘴睡觉、抽烟喝酒等。

2.如果是由于某些慢性病引起的口苦，建议根据病因用药。需要提醒的是，不要擅自服药，咨询医生后按他的要求服用，以免耽误病情或影响胎儿发育。