血糖高吃什么蔬菜好 无限极告诉你血糖高的人吃什么蔬菜好
婚姻生活导语：Infinitus告诉你哪些蔬菜对高血糖人群有好处。黄瓜黄瓜含水量丰富，达到98%。还含有微量的胡萝卜素、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质，对身体大有益处。因此，血糖高的人适合吃黄瓜。番茄西红柿，也叫番茄。西红柿含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素。番茄红素是一
Infinitus告诉你哪些蔬菜对高血糖人群有好处。
黄瓜
黄瓜含水量丰富，达到98%。还含有微量的胡萝卜素、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质，对身体大有益处。
因此，血糖高的人适合吃黄瓜。
番茄
西红柿，也叫番茄。西红柿含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素。番茄红素是一种天然色素，能使番茄自然变红。它有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
洋葱
洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质。高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。
南瓜
南瓜含有果糖，可以一直吸收葡萄糖。它含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等，能促进胰岛素分泌。每天吃100g对改善高血糖有很好的效果。
苦瓜
苦瓜中含有大量的维生素c，研究发现，苦瓜中含有的苦瓜皂甙具有明显的降血糖作用，刺激胰岛素释放。高血糖的人每天都吃，可以很好的控制血液
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