抗氧化剂有哪些 抗氧化物质有哪些
婚姻生活导语：相信大家都很熟悉抗氧化剂这个名词，那么抗氧化剂有哪些呢？抗氧化剂有哪些首先，生物类黄酮是典型的抗氧化物质，能够清除自由基，保护人的肝脏，强健筋骨。如果女性朋友在更年期不舒服，那么此时合理补充类黄酮可以缓解疼痛。其次，除此之外，维生素E还能使人的细胞膜更加稳定，促进新陈代谢，所以也是典型的抗氧化剂。
相信大家都很熟悉抗氧化剂这个名词，那么抗氧化剂有哪些呢？
抗氧化剂有哪些
首先，生物类黄酮是典型的抗氧化物质，能够清除自由基，保护人的肝脏，强健筋骨。如果女性朋友在更年期不舒服，那么此时合理补充类黄酮可以缓解疼痛。
其次，除此之外，维生素E还能使人的细胞膜更加稳定，促进新陈代谢，所以也是典型的抗氧化剂。
第三，很多水果中含有大量的维生素C，可以增强人身体的压力，具有一定的抗氧化作用。
第四，胡萝卜素或微量元素硒也是非常典型的抗氧化剂。对于运动员来说，合理补硒可以增加耐力。
抗氧化物质有哪些？从文章中可以看出，抗氧化物质很多。类胡萝卜素、维生素C或维生素E和生物类黄酮是非常典型的抗氧化物质。当然，我们通常所说的辅酶q10或sod和茶多酚也是抗氧化物质。这种物质对人的健康有好处。
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