孕妇可以吃海鲜吗 孕妇能吃海鲜吗
婚姻生活导语：孕妇孕期的饮食直接影响到胎儿的健康和成长，所以孕妇的饮食结构和习惯要引起高度重视。英国科学家发现，孕期吃鱼多的孕妇会比孕期不吃鱼或少吃的婴儿更聪明；但美国有专家建议，孕妇在孕期应限制海鲜的摄入，以免上海胎儿神经系统汞中毒。那么孕妇孕
孕妇孕期的饮食直接影响到胎儿的健康和成长，所以孕妇的饮食结构和习惯要引起高度重视。英国科学家发现，孕期吃鱼多的孕妇会比孕期不吃鱼或少吃的婴儿更聪明；但美国有专家建议，孕妇在孕期应限制海鲜的摄入，以免上海胎儿神经系统汞中毒。那么孕妇孕期可以吃海鲜吗？
孕妇在孕期可以吃海鲜。因为海鲜含有丰富的营养物质和ω-3脂肪酸，对胎儿大脑发育非常重要。据美国研究人员介绍，一些健康专家表示，孕妇每周食用海鲜的量应控制在340克以内，以防止海鲜中的汞毒素对胎儿神经系统造成伤害。然而现实证明，不吃海鲜的孕妇对胎儿伤害更大。因为胎儿大脑的发育是海鲜中重要的维持物质。因此，孕妇在孕期吃海鲜是很有必要的。
英国研究人员追踪了8000多名英国女性所生的孩子，并根据女性怀孕期间每周食用海鲜的数量，观察孩子的发育和成长情况。经过一段时间的研究表明，在运输过程中多吃鱼和海鲜的女性所生的宝宝，比孕期不吃或少吃鱼仍想吃的女性所生的宝宝更聪明，在发育能力测试中也更优秀。具体来说，吃鱼海鲜多的孕妇所生的宝宝，5岁前身体协调性更好，7岁时行为能力更强，8岁时智商更高。
英国环保组织在大力倡导孕妇孕期多吃鱼和海鲜的同时，表示应尽可能保护海鲜不受污染。孕妇食用海鲜和鱼类时，应保持海鲜的清洁，使其不含汞毒素或其他可能危害大脑发育的化学物质。这些有害物质可能会对胎儿和儿童造成神经发育问题。因此，孕妇在吃海鲜时一定要注意食品卫生和清洁。
研究证明了广为流传的吃鱼能补脑的说法的正确性。这也说明了鱼和海鲜在孕妇饮食中的重要性。鱼和海鲜中的物质元素是胎儿大脑发育和神经发育不可缺少的物质，是重要的组成部分，不可替代。因此，孕妇在孕期应多吃海鲜和鱼类，以保证胎儿的正常摄入。还要注意海鲜和鱼的清洁度和烹饪方法。
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