每天盐的摄入量 宝宝在成长阶段食盐摄入量标准
婚姻生活导语：生长阶段婴儿食盐摄入量标准:1.对于6个月以内出生的宝宝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，相当于0.5克盐，包括其他食物中所含的钠。2.1岁之前，宝宝每天的食盐量不能超过1克。3.1 ~ 6岁，宝宝每天的食盐量不宜超过3克。4.7
生长阶段婴儿食盐摄入量标准:
1.对于6个月以内出生的宝宝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，相当于0.5克盐，包括其他食物中所含的钠。
2.1岁之前，宝宝每天的食盐量不能超过1克。
3.1 ~ 6岁，宝宝每天的食盐量不宜超过3克。
4.7 ~ 10岁时，宝宝每天的食盐量不宜超过5克。
家长也要注意一个问题。现实生活中，很多孩子每天的盐消耗量已经达到了9 ~ 10克，是专家推荐的3倍，因为他们会从零食中取盐。比如一包方便面的含盐量超过了4 ~ 6岁儿童一天能摄入的最大值；一袋薯片的含盐量往往超过孩子每日食盐配额的四分之一。因此，如果不能停止吃零食，记得让孩子多喝白开水。
技巧
6个月以内出生的宝宝，只需要吃母乳、配方奶和适当的辅食就可以获得所需的钠，基本上不需要在辅食中额外添加盐。
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