精神健康 儿童心理健康

所谓“心理健康”，是指一个人具有良好的心理状态和心理素质。这对宝宝的成长非常重要，不容忽视。那么，什么是儿童心理健康呢？孩子心理健康的标志是什么？心理健康有哪些表现？造成孩子心理问题的原因有哪些？

什么是儿童心理健康

心理健康是指一个人良好的心理状态和较高的心理素质。心理健康大多与遗传有关。如果一个人心理健康，他就能在未来的学习、生活和工作中与他人愉快地相处。这对孩子良好的性格形成和健康成长非常重要。

1.富有同情心

简单来说，就是愿意帮助和关心别人。这种行为通常被称为“利他”或“亲社会”行为。

2.良好的人际关系

人际关系和谐，能够与其他同学相处融洽。适应在一定的约束和规则下行动，积极参加集体活动。

3.内心的宁静

心态平和乐观，遇事冷静，不忧郁，不急躁，能够理性分析解决。

4.强烈的求知欲

对身边的事情感兴趣，积极寻求答案，敢于尝试新事物，爱思考。

5.坚强的意志力

有很强的意志力，不怕挫折，有一定的抗干扰能力，能专心做事，不会经常被外界干扰分心。

6.活泼的性格

性格随和，与人相处坦率直接，愿意听取不同意见，即使遇到困难或挫折也能自我调整。

儿童的心理健康不仅与个人有关，还影响家庭幸福和社会发展。如今，越来越多的青少年和儿童有各种各样的心理问题。

据报道，世界儿童青少年精神行为和发育障碍的患病率约为20%。在美国，儿童和青少年中精神行为和发育障碍的患病率在17%至22%之间，其中一半患有严重疾病。在这些青少年精神障碍患者中，只有15%得到了适当的护理。

我国儿童青少年心理健康问题同样突出。中国有4.2亿青少年，占世界青少年总数的1/5。然而，我国独生子女数量众多、单亲家庭日益增多、错误的养育方式和激烈的社会竞争等诸多因素，严重影响了儿童青少年的心理健康。查阅1994年的数据，发现我国14.89%的儿童青少年患有精神、行为和发育障碍，推断我国至少有4000万儿童患有精神障碍。在这些儿童中，只有5.8%接受过治疗。

由此看来，我国儿童青少年精神病学领域正面临严峻挑战。因此，必须重视和提高儿童青少年的心理健康水平。

1.极度活跃

孩子的心理行为会体现在行动上。比如有些孩子多动症，甚至患上了“多动症”，这是心理不健康的表现。所谓多动，就是孩子喜欢跑，喜欢爬上爬下，动作频繁，很少安静，情绪波动大，自控能力差，注意力难以集中。这些行为对孩子的学习、生活甚至未来的工作都有很大的影响。

2.焦虑

焦虑是指没有任何生理原因的突然烦躁，多是对某件事或某些事的恐惧引起的。一般来说，容易焦虑的孩子往往缺乏自信，对外界过于敏感，害怕被嘲笑。

3.恐惧和失眠

恐怖是指孩子害怕躲避某些东西，比如雷声。有时候，孩子对一些不危险的事情感到可怕，感到极度不安全，试图退缩和隐藏自己。失眠是指孩子入睡困难，睡眠质量差，容易在梦中惊醒，大声哭闹，梦游，常常导致孩子白天无精打采，精神萎靡。

4.表现出侵略性

孩子经常表现出明显的攻击性，比如砸东西、敌视别人、挖苦人，甚至打别人。

5.人际关系差

沟通有障碍，不喜欢和别人合作，不能分享，对别人冷漠，缺乏同情心。与家长和老师的关系也很不好，缺乏必要的沟通或者不想沟通，与周围环境格格不入。

儿童作为社会的一员，也有自己的心理活动和主观思想。据调查，家庭因素是导致孩子心理问题的首要因素。

1.家庭教养

采用民主纪律，孩子容易形成独立大胆的性格，善于与人合作，思维能力强。

父母教育太严格，经常打骂孩子。在这样的环境下长大的孩子，通常比较固执、冷漠、缺乏自信；

父母过分溺爱孩子，孩子会缺乏独立性，习惯依赖别人，变得任性自私。

父母过于保护孩子，帮助他们完成一切。长此以往，孩子会被动，不善于社交。

父母要用同样的方式教育孩子，不要每人说一句话。否则，孩子很容易形成强烈的警惕性，从而取悦双方，学会撒谎和投机取巧。

2.家庭氛围

家庭和睦有利于孩子积极性格的发展。相反，如果父母经常吵架，怀疑甚至拆散他们的关系，孩子的犯罪率更高。

3.家庭结构

调查发现，孩子适合生活在两代人的家庭结构中，也就是和父母一起生活。在这种家庭结构下长大的孩子，好奇心更强，热爱劳动，心态更好。因为，如果和爷爷奶奶住久了，很容易被宠坏。

4.家庭状况

受中国实际国情影响，独生子女占比较大。独生子女容易自私任性，父母要从小就有意识地在这方面培养和教育孩子。

成年人很容易忽视孩子的心理健康，尤其是一些看起来听话，学习成绩好的孩子。其实他们心理健康与否，不能被表面现象所迷惑。对于这些孩子，父母应该找到解决他们心理不健康因素的方法，防止他们恶化。

1.不要太溺爱

对孩子的照顾要适度，不能过多。过分的关心会让孩子习惯以自我为中心，经常变得傲慢。

2.不要贿赂孩子

父母应该从小让孩子明白权利和义务的关系。只有通过努力，他们才能得到他们想要的东西，如果他们付出，他们就会得到。

3.不要离孩子太近

孩子应该有自己的成长空。孩子不应该因为离同龄人太近而被剥夺与同龄人相处的机会。只有和同龄的孩子相处，才能培养孩子的社交能力，提高孩子的人际交往能力。

4.不要强迫孩子去挑战不可能完成的任务

通过日常小事让孩子有成就感和自信是非常重要的。所以，父母要给孩子安排一些力所能及的事情，注意不要给孩子一些很难做到的事情，这样很容易打击孩子的自信心。

5.不要对孩子太严格

孩子做错事很正常，不要轻易打骂或训斥，否则会变得自卑胆小，甚至暴力反抗、打架、狠心离家出走。

6.不要欺骗和恐吓孩子

家长千万不要欺骗甚至恐吓孩子，这样会影响孩子在孩子心中的地位，不利于未来的教育。

7.不要在公共场合批评孩子

孩子也有自尊心，所以不要当众批评孩子，否则会对他们的心理造成很大的伤害。

8.不要过分表扬你的孩子

父母要用奖惩的方式对待孩子，避免表扬或过度惩罚。孩子成绩好当然可以被表扬，但要适可而止，不能自满自满。

9.不要对你的孩子喜怒无常

孩子非常敏感，所以父母不应该对孩子喜怒无常，不应该把生活中的愤怒压在自己头上。长此以往，孩子容易胆小、多疑，甚至自闭。

10.帮助孩子分析困境

当孩子面临困难，无法解决时，父母可以帮助孩子一起分析，找到解决办法，然后让孩子自己尝试解决。