长黄褐斑 孕期黄褐斑
有些女性怀孕后脸上有各种各样的黑斑,称为“孕期黄褐斑”。那么为什么孕妇会长黄褐斑呢?如何防止黄褐斑加深?吃什么可以消除黄褐斑?
什么是孕期黄褐斑
很多女性怀孕后嘴唇、鼻梁、颧骨、额头周围会长出黑斑,称为“孕期黄褐斑”,黄褐斑常被称为妊娠斑或黑斑。根据美国皮肤病学会的调查,超过70%的女性在怀孕期间有斑点。怀孕次数越多,斑点越明显,肤色较深的女性比肤色较浅的女性更容易长出来。
为什么怀孕期间会有黄褐斑女性荷尔蒙的影响
黑色素是人体自然产生的,头发和眼睛的颜色都来自于此。怀孕期间,雌激素和孕激素的影响会促进体内黑色素的增加,但这只是暂时的。分娩后,孕期生长的色斑大部分会逐渐散去,恢复原来的肤色。但是,少数女性在分娩后不会完全消失。
孕期饮食的影响
黄褐斑的形成与孕妇的饮食密切相关。如果饮食中有一种叫谷胱甘肽的物质,皮肤中的酪氨酸酶活性会增加,使黄褐斑肆意生长。
妊娠期黄褐斑最常见的部位色斑最容易长在颧骨、鼻子、额头、上唇等最容易接受紫外线照射的突出部位。但是,也有少数女性的脸颊或下巴容易长出来。其次,孕妇的手臂等经常暴露在阳光下的部位也容易长出色斑。但色素较多的部位,如乳头、外阴周围、疤痕、雀斑等,怀孕后会变深。此外,频繁摩擦部位的肤色也会变深,比如腋窝、大腿内侧。
如何防止孕期黄褐斑加深防晒是重中之重
避免紫外线辐射非常重要。无论是晴天还是雨天,室内还是室外,女性都要采取防晒措施。因为阳光中的紫外线很容易导致色素加深。建议准妈妈外出时涂抹绿色安全的防晒霜,打开雨伞,戴上墨镜和帽子。如果手臂上有零星的斑点,夏天出门应该穿长袖薄外套。另外,避免从上午10: 00到下午2: 00出门,因为此时紫外线最强。
使用天然护肤品
卸妆和清洁
回家记得清洁皮肤,否则防晒霜残留会伤害准妈妈脆弱的皮肤。可以先用卸妆水,然后用温和自然的洗面奶洗脸。
2.注意保养
不应该使用含铅和汞的美白护肤品,而应该使用纯天然的护肤品,对皮肤的伤害更小。不要刻意选择美白产品。因为有些污渍交货后会慢慢散开。
3.注意皮肤变化
请注意,一些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的迹象。如果皮肤颜色改变伴有压痛、疼痛、发红或出血,或痣的颜色和形状改变,应尽快咨询医生,防止皮肤病变。
孕期吃什么可以消除黄褐斑1.富含维生素C的水果
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃也被称为“水果中的金矿”。顾名思义,它富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中含有大量的维生素C,能有效抑制皮肤内胚层醌的氧化,将皮肤中的深色色素还原为浅色色素,抑制黑色素的形成和沉淀,保持皮肤白皙。
注意:部分准妈妈脾胃虚弱,不宜多吃猕猴桃,以免腹泻。
番茄
研究证明,经常吃西红柿可以有效减少黑色素沉淀。因为富含番茄红素和维生素C,是消除黑色素的有力武器。西红柿不仅有去除污渍的作用,还有助于保养皮肤。建议准妈妈吃西红柿鸡蛋汤,或者每天喝一杯加少许鱼肝油的番茄汁,或者把番茄汁涂在面条上,15-20分钟后清洗干净。长期坚持不仅有助于改善色斑,还能保持红润的肤色。
注意:避免吃西红柿空因为是性寒食物,以免引起腹痛。
柠檬
柠檬也是一种富含维生素C的水果,其中所含的柠檬酸能有效抑制黑色素沉淀。除了喝酒,用柠檬洗澡可以让皮肤变得水嫩有光泽。
注意:柠檬是一种酸性食物。吃得太多会损害你的牙齿。
2.各种时令蔬菜
时令蔬菜是当季原生态食物,营养丰富,大多数蔬菜还富含维生素C,具有消除色斑的作用。
推荐:冬瓜、白菜、菜花、丝瓜等。都有很强的美白效果。
3.豆制品和动物肝脏
这种食物富含维生素E,有助于消除黄褐斑。大豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,防止色素沉着。
推荐:大豆甜汤。
4.牛奶
牛奶可以提高皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,促进皮肤新陈代谢,保持皮肤细腻光滑。
推荐:核桃乳芝麻酱。
5.带上谷类食物
体内过氧化脂质的增加也会引起黑色素沉淀。但谷类食物中的维生素E能有效抑制过氧化物的产生,切断根部黑色素的产生。
推荐:猪肾薏米粥。
黄褐斑的饮食疗法1.核桃乳芝麻糊
配料:核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克。
步骤:
核桃仁黑芝麻研磨。
与牛奶和豆浆混合,然后放入锅中煮沸。
加入适量白糖,或煮时加入生鸡蛋。
功效:早晚各1小碗。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。
2.猪肾薏米粥
食材:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏米50克。
步骤:
猪肾洗净,切碎。
与切碎的山药、粳米、薏米一起放入锅中,加入适量的水熬成粥。
最后加入调料即可食用。
功效:每日两次,有补肾养颜的作用,也适用于色斑、黑斑的皮肤。
3.护肤果汁
配料:梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
步骤:
梨、甘蔗、葡萄洗净,榨汁去渣。
将果汁和蜂蜜混合饮用。
功效:具有清洁、恢复和保护身体的营养,适用于色素性皮肤。早晚各服10毫升,用开水冲服。
产后怀孕期间黄褐斑能消除吗1.做好防晒工作
一般来说,怀孕期间的黄褐斑会在分娩后自动消除。前提是生完宝宝后还是要做好防晒。比如早上涂防晒霜;外出带阳伞、太阳帽、墨镜;中午紫外线强烈时避免外出。
2.进行皮肤病学诊断
但是,孕期不能消除黄褐斑的女性还是很少的。这种情况可能与使用含有雌激素的避孕措施有关。如果怀孕后长时间斑点还没有消失,建议妈妈去医院皮肤科诊断。一般来说,医生会建议使用含有氢醌的漂白霜、含有视黄酸的药物或化学抗斑药物,如乙醇酸。注意,如果你正在哺乳或计划再次怀孕,不建议这样做。
3.激光方法去除污渍
需要几个月的时间来改善,污渍的褪色不会一蹴而就。有时候,医生会用激光去除污渍,但这种方法不是首选。无论采用哪种方式,治疗期间和治疗后都要避免紫外线照射,一定要谨记!