保持苗条 保持苗条 喝水的时间很重要
婚姻生活水是万能的。不管为什么，多喝水总是好的。女性朋友喝水可以保持苗条，但一定要把握好喝水的时间。具体内容我们来看看。
你什么时候喝水
中医认为，人体内所有经络的运行和时间都是密切相关的，只有在合适的时间饮水，才能最大限度地促进人体的新陈代谢和排毒。白天，早上7: 00-9:00 pm是胃经的活跃时间，是人体吸收营养的最佳时间，14: 00-17: 00是人体排毒的最佳时间。
所以女性要准备两个2% ml的水杯，放在办公室和家里最显眼的地方，然后参加收费专家推荐的“饮酒旅行计划表”，即女性每天至少要喝8杯水，这样可以帮助身体及时排出毒素。
一天八杯水
第一杯水:6: 30。经过一整夜的睡眠，身体开始缺水。起床后，先喝250毫升水，可以帮助肾脏和肝脏解毒。
第二杯水:8:30。清晨，从起床到办公室，时间总是很紧，心情紧张，身体会无形中脱水。因此，到达办公室后，你需要喝一杯至少250毫升的水。
第三杯水:11点。在空调节室工作一段时间后，一定要在起床运动的同时给自己倒上一天的第一杯水，补充流失的水分。第四杯水:12:50。午饭后喝点水半小时可以加强身体的消化功能。
第五杯水:15: 00用一杯健康矿泉水代替咖啡。
第六杯水:17:30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱腹感。以后吃晚饭的时候，自然不会暴饮暴食。>
第七杯水:19:30。饭后半小时，喝一杯水，坐在沙发上看电视，或者和朋友打电话聊天，避免在不知不觉中吃零食。
第八杯水:22点。睡前半小时到一小时再喝一杯水。如果你能按照上面的“喝水时间表”，每天喝8杯水，就能保证每天至少为身体提供2000毫升的水，足够身体正常运转了！
有三种体质的人不应该多喝水
在中医看来，不同体质的人有不同的特点和饮食要避免，而气虚、阳虚、痰湿的人不适合多喝水，否则会出现腹胀、食欲不振、腹泻等症状，如脾虚、水滞等，严重者会出现头晕、呕吐、口淡、口水清稀等症状。
这三种体质的共同特点是:不爱喝水，即使喝水，也爱喝热水；通常，我更喜欢吃稍微热的东西。很多人喜欢吃姜，或者吃了姜汤和姜炒饭后觉得舒服。
这三种体质的人，如果觉得口渴，可以少量多次慢慢喝一些水，或者用茶代替水，而不是每次都喝大量的水。阳虚的人可以喝一些普平茶，或者炒一些人参源代替水；气虚的人会用白术或党参煮汤，而不是用水；痰湿体质的人可以用薏米或扁豆代替水煮汤