美容知识 生活美容小常识

生活美的常识

女人都希望皮肤像水一样，所以美容很重要。日常生活中有哪些美容知识？下面小编介绍的是生活和美的常识，希望对你有用！

生活美的常识

1、牛奶土豆美容法:

土豆泥可以滋润皮肤，葡萄皮可以漂白。如果蒸好的土豆磨成土豆泥，加入鲜奶搅拌均匀；将温水泡过的葡萄皮用刀切碎，放入土豆泥中做成糊状敷在脸上，可以起到美容的作用。

2.手指肚砰击美容小贴士:

剪下指甲，像弹钢琴一样用十个手指轻轻打脸，可以提高皮肤的新陈代谢，抑制皱纹和色斑。这种方法比摩擦皮肤有更好的美容效果，由于皮肤血液循环加快，局部肌肉逐渐饱满，即使是现有的皱纹也能消失。

3、吹口哨美容法:

吹口哨可以“调动”面部肌肉充分锻炼，从而减少面部皮肤皱纹。另外，吹口哨可以减缓脉搏，降低血压，所以可以称之为“健身活动”。

4、米汤美容法:

煮米粥或玉米粥时，加入适量的水。烹饪后，取适量米汤敷于面部，可使谷物中所含蛋白质中的各种氨基酸等营养物质渗入皮肤表皮的毛细血管，从而达到促进表皮毛细血管血液循环，增加表皮细胞活力的效果。米汤美容可以在饭后或早餐时做。如果没有米汤，就用鲜奶、果汁、豆汁等。因为用量少，操作方便，适合家庭主妇自己做饭美容，一举两得。

5.牙膏美容法:

牙膏含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、皂粉、香料、杀菌剂、光亮剂等物质。药用牙膏也含有一些中西药。因此，清晨起床后，取少量牙膏擦在脸上，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸上的污垢和油腻，磨砺脸上的小疤痕，滋养面部皮肤，达到清洁、漂白和保健的效果。

6、“再生”时间美:

美容专家认为，人体皮肤细胞在夜间更新更快，这是皮肤的“再生”时间；因此，不出门，不粗心，睡前不要洗脸。用温水洗脸时最好轻拍皮肤，去除上皮细胞，轻轻按摩加速表皮血液循环。然后根据皮肤情况均匀涂抹晚霜或晚露。如果没有高质量的晚霜，最好不要涂任何化妆品，以免滋润皮肤，反而堵塞毛孔。

7.咀嚼美:

嘴里咬一块口香糖或细嚼慢咽，可以积极调动面部肌肉，加速其血液循环，使脸颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还能神奇地减少脸上现有的皱纹，让皮肤更光滑。

生活美的常识

1、最佳营养素——维生素e:

维生素可以让你安全度过夏天，而“最好”的皇冠就是维生素E，德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，分别是强烈的阳光、臭氧和疲劳，而维生素E可以将这三种危险降到最低。维生素E在麦芽、麸皮面包、核桃酱、乳制品等食物中含量丰富。

2.最好的运动——游泳:

游泳不仅锻炼了人体的手、脚、腰、腹，还有益于心、脑、肺、肝等内脏器官，尤其有益于心血管系统。游泳被称为“血管体操”，也可以减轻过度的体重，获得健美的效果。

3、最好的服装颜色——红色:

秘诀就在于红色中最长的可见光波，可以吸收大量的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他颜色效果较弱。

4.最好的调味品——醋:

炎热的夏天出汗多，多吃醋可以增加胃酸的浓度，帮助消化吸收，促进食欲。醋也有很强的抑菌能力；可预防伤寒、痢疾等肠道传染病。夏天的人容易疲劳、困倦和不适。多吃醋很快就会缓解疲劳，保持充沛的精力。

5、最好的蔬菜——苦菜:

夏天的高温高湿往往会让人无精打采，疲惫乏力，食欲不振，体重下降。这时，吃苦味蔬菜对脾脏有益。它能补气益肾、健脾祛湿，达到平衡身体机能的目的。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、莲子、百合等。都是可供选择的好产品。

6、最好的汤——番茄汤:

夏天喝西红柿汤不仅能获取营养，还能补充水分，一举两得。番茄汤含有番茄红素，具有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用，最适合男性。

7、最好的肉鸭:

不要认为夏天只能吃清淡的食物，关键是选择合适的补充剂。鸭肉不仅富含人们夏季急需的蛋白质等营养物质，还能防病治病。秘密在于鸭子是水鸟，本质上又冷又凉。根据中医“热即寒”的治疗原则，它们特别适合内热、上火的人。

8、最好的饮料——热茶:

夏天，饮料是必不可少的。首选不是各种冷饮、啤酒或咖啡，而是很常见的热茶。茶中含有丰富的钾，可以解渴解乏。根据英国专家的实验，热茶的冷却能力远高于冷饮，是夏季饮品中最好的。

9、最好的冷却“设施”——风扇:

从健身的角度来说，带酷炫的“设施”对粉丝来说是最好的。虽然风扇是老式的，但它们的健身效果是任何其他现代冷却设备都无法比拟的。摇扇是一种运动，可以锻炼四肢，预防中风事故。