荔枝可以美容吗 荔枝可以美容吗 荔枝怎样吃可以美容
时尚搭配导语：荔枝富含维生素，是女性喜爱的水果。有人说吃荔枝可以美容养颜。这是真的吗？荔枝怎么吃才能美容？荔枝能美容吗答案是肯定的，荔枝富含维生素。新鲜食物可以提高皮肤的抗氧化能力，具有祛斑、光滑皮肤的作用。但营养学家建议，想用荔枝美容
荔枝富含维生素，是女性喜爱的水果。有人说吃荔枝可以美容养颜。这是真的吗？荔枝怎么吃才能美容？
荔枝能美容吗
答案是肯定的，荔枝富含维生素。新鲜食物可以提高皮肤的抗氧化能力，具有祛斑、光滑皮肤的作用。但营养学家建议，想用荔枝美容的女性，一次不能吃超过10个荔枝，一周不能吃超过3次。
荔枝的价值
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“华南四大水果”。荔枝因杨贵妃最爱吃的食物而出名，这让杜牧写出了那句名言“没人知道是荔枝”。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑怎么吃荔枝可以美容
荔枝银耳绿豆汤
1银耳提前用水浸泡2小时。
绿豆提前在水中浸泡6小时。
3.将泡好的银耳洗净，撕成小朵，放入沸水锅中，加入一些水，小火煮一个小时。
加入绿豆，一小时后煮熟。
5绿豆煮熟后，加入适量冰糖，继续煮五分钟。
6荔枝洗净去皮去籽。将去皮的荔枝放入碗中，舀入煮好的绿豆汤，即可食用。
荔枝米荞麦粥
1米洗干净，提前浸泡2小时以上
荞麦洗净2米备用。
将大米放入煮沸的锅中，加入一些水煮沸。
加入大米和荞麦，煮熟。
加入枸杞煮开。
6粥快熟时，加入冰糖煮至熟。
7荔枝洗净去皮，放在案板上切成小块。
8将切好的荔枝放入碗底。粥煮好后，让它冷却，舀到荔枝碗里。
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