感冒鼻塞怎么快速通气 感冒鼻塞怎么快速通气 6个窍门快速缓解鼻塞

感冒鼻塞如何快速通气？在日常生活中，由于天气多变，感冒经常发生。如果不及时治疗，很容易引起鼻塞和头痛。那么，感冒了鼻塞怎么办？感冒鼻塞的原因是什么？如何快速治疗感冒鼻塞？如何预防感冒和鼻塞？让我们来看看。

感冒鼻塞怎么办？

1.热敷法

感冒时可用热毛巾敷鼻，或用吹风机将热风吹进鼻孔，吹双鬓、风池穴、大椎穴。

2.将棉花浸泡在热水中

把棉花泡在热水里，拧干，敷在耳朵上10分钟，这样睡觉就不会鼻塞了。

3.姜水浸湿了他的脚

姜水的足浴也能起到同样的效果。因为用热水泡脚可以促进血液循环，增强免疫力。生姜可以扩张血管，加速身体的血液循环，促进身体毛孔的张开，从而祛风散寒，排汗。具体方法是:将拇指大小的生姜放入水中煮沸，晾至37℃~40℃左右，倒入盆中开始泡脚。水冷却后，加入足够的热水，直到你的脚又热又红。

4.新闻项英点

项英点位于鼻子的外缘，也就是眼睛直视前方时，眼球的中心是直下的，它在鼻孔两侧拇指约1/2宽的笑纹中。可以用双手、中指吃饭，同时左右轻轻推项英穴，一般10-20次。

5.注意房间保湿

由于空空气干燥，鼻粘膜容易干燥，容易导致一些鼻腔问题。因此，保持生活环境的湿度可以在一定程度上减少鼻塞的发生。注意定时通风，每天至少开窗10分钟让新鲜空空气进来。

6.扎音堂穴

唐寅穴位于人体面部，是两条眉毛连线的中点。用弯曲的拇指和食指轻轻拉动唐寅点，轻轻摩擦，使局部有刺痛感和肿胀感。一般揉2分钟。清头明目、通鼻开窍、抓住唐寅穴可以增加鼻粘膜上皮细胞的增殖能力，促进粘液分泌，保持鼻腔湿润，刺激嗅觉细胞，使嗅觉更加灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

感冒引起鼻塞的原因

1.鼻腔里有异物导致鼻塞

如果鼻腔内有异物，也会引起鼻腔通气，尤其是一些幼儿有鼻腔通气时。这时候就要考虑异物是不是塞到鼻腔里了，玩的时候忘记拿出来了。一旦发现孩子鼻塞，一定要去医院做详细的鼻内镜检查，发现异物后立即取出，这样鼻塞就会立即消失。

2.鼻中隔偏曲导致鼻塞

可以说鼻中隔偏曲是鼻塞的主要原因。除了普通感冒，鼻中隔偏曲是大多数长期鼻塞的主要原因。所谓鼻中隔偏曲，其实是指鼻腔结构的改变，会导致鼻塞。先天性出生或后天创伤是鼻塞的常见原因。通常这种病药物治疗是治不好的，最好的办法就是做鼻中隔矫正术。只有手术才能使鼻中隔偏曲恢复正常，而治疗是在鼻腔内进行，所以鼻外没有疤痕。

3.鼻塞导致慢性鼻窦炎

原因:由鼻窦结构异常或长期炎症引起。

症状:流脓鼻涕、鼻塞、头痛等症状。体检发现鼻腔内有脓鼻涕，鼻腔内有脓液堆积，鼻涕回流。严重者有鼻息肉。

治疗原则:先用抗生素和鼻腔冲洗治疗1-3个月；如果无效，必须使用鼻内镜手术清除病变。

鼻塞有哪些食疗方法

生姜红糖水祛寒，取5大块生姜加红糖烧开水喝，能尽快祛寒。生姜红糖水驱寒暖胃，对风寒感冒的人有很好的效果。这些可以在超市或菜市场买到。

红糖性温，味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。姜又辣又暖。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。可用于感冒或寒痰咳嗽。注意:但生姜红糖水只适用于感冒或胃寒、雨后发热的患者，不能用于暑热或风热的患者。

中医认为，感冒多为感受外邪，肺健康功能失调所致。泡脚可以改善血液循环，增强免疫功能，消炎杀菌，缩短病程，减少并发症，防止感冒复发。

淡盐水可以缓解喉咙痛。如果感冒伴有喉咙痛，可以喝淡盐水。将7.5g盐溶于250ml温水中，缓慢漱口缓解咽痛，每6-8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加重呼吸干燥。此外，还可以用一勺蜂蜜加一撮盐和几滴柠檬汁喝。

预防感冒的方法

1.不要过度劳累

研究人员发现，过度劳累和熬夜往往会导致免疫力下降，使人体在感冒面前“束手就擒”。因此，每天晚上早睡是预防疾病的好方法。

2.戴上口罩保暖

33℃只是冬天大多数人鼻子的温度，鼻病毒在33℃以下更容易生长繁殖。所以预防感冒，要戴口罩保暖，只有捂着鼻子才有助于预防感冒。

3、室内少通风，去空污染场所

在家坚持每天早上开窗通风，不少于15分钟；尽量不要去通风不良的地方。因为那个地方病毒浓度最高，如果一个人感冒了，他可以通过打喷嚏把病毒带出来，感染大量的人。

4.出来先洗手漱口

回家后第一件事就是用肥皂和自来水洗手，并用清水漱口。日本研究发现，这样可以减少36%的感冒几率。

5.注意合理的饮食

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可以增加人体免疫细胞的数量，但这些营养物质的缺乏会严重影响身体的免疫系统功能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合和粗细粮搭配，就能满足人体正常的营养需求。

6.加强体育锻炼，增强体质

建议选择轻度运动，如散步、骑自行车、慢跑、跳舞、太极拳、气功等。像马拉松这样的高强度运动不仅可以增强免疫力，还会削弱免疫功能。