红豆汤的功效 红豆汤的作用与功效
娱乐星闻导语：红豆的营养价值1.肠内皂苷较多，故有较好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；2.膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效；3.是一种富含叶酸的食物，产妇和哺乳期
红豆的营养价值
1.肠内皂苷较多，故有较好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；
2.膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效；
3.是一种富含叶酸的食物，产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆促进泌乳。
边肖推荐的红豆美食汤，不仅能美容养颜，还能减肥！
美白祛斑汤
绿豆5元，红豆5元，百合5元。
1.绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮开后，用小火煮至豆子成熟。
3、根据个人喜好，加入盐或糖调味。
功效:
清热美白保湿。
曲水萧中汤
方法:生薏米20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。将薏米放入水中至软，加入红豆，煮熟，加入冰糖，溶解后关火。
功效:帮助美白祛斑，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，消肿；薏米健脾利湿，清热排脓。
莲子百合豆沙
配料:红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。
1.先将红豆、莲子、百合洗净，放入水中浸泡两小时；
2、烧开水，将红豆和陈皮、莲子、百合放入锅中；
3.煮沸后，用中慢火煨两小时，最后用大火煨半小时左右；
4.把红豆煮到有沙子和适量的水，然后加糖调味，甜度看大家的爱了。
小贴士:红豆不需要浸泡太久，最多只能浸泡一到两个小时。如果没有时间，不要把它们泡在热水里。陈皮不要用太多，要用好的。途中可以加水，但豆水比要看个人喜好。当然，红豆沙不能用太少的豆子煮，所以红豆汤可以稀释。冰糖应该放在最后，否则红豆不会煮开。最后我们改用大火煮红豆，这样就可以煮熟撒成沙子了。
功效:
健脾补肾，固本强骨强筋，强身健体。
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