中医食疗减肥 三款中医药膳减肥餐食谱 早秋怎么吃怎么瘦
娱乐星闻导语：莲子百合汤荷花百合汤食材:莲子、百合、瘦肉250克、葱姜、盐、料酒、味精。制造方法:1.首先将莲子、百合、瘦肉洗净，去掉莲子，将肉切成薄片。2.然后将莲子、百合、瘦肉同时放入锅中，葱、姜、盐、料酒加入适量的水。3.大火煮开
莲子百合汤荷花百合汤
食材:莲子、百合、瘦肉250克、葱姜、盐、料酒、味精。
制造方法:
1.首先将莲子、百合、瘦肉洗净，去掉莲子，将肉切成薄片。
2.然后将莲子、百合、瘦肉同时放入锅中，葱、姜、盐、料酒加入适量的水。
3.大火煮开，小火煮1小时。
4.在锅底加入味精调味。
功效:莲百合汤益脾胃、养心润肺、止咳，适用于心脾两虚型心悸失眠的肥胖患者。
荷叶莲藕炒豆芽
配料:荷叶、莲子、绿豆芽、莲藕、花生油盐、味精、水淀粉。
制造方法:
1.首先，将莲子和荷叶加水，用火煎煮备用。
2.然后将鲜藕洗净切成细丝，用油煸炒至七成熟。
3.然后加入莲子和豆芽一起翻炒。
4.最后将熬好的汤烧开，加入盐、味精，用水淀粉勾芡，装盘即可。
功效:在中药中，莲子有滋肾、健脾、养心的作用，荷叶有清热解毒的作用。两者结合可以健脾养胃，消除全身水肿。
参芪鸡冬瓜汤
食材:鸡胸肉200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，盐、黄酒、味精。
制造方法:
1.首先，鸡胸肉洗净切丝。
2.然后将党参和黄芪洗净，和鸡肉一起放入砂锅中，加入清水，小火炖至熟透。
3.冬瓜洗净切片放入锅中，然后加入盐和黄酒。
4.最后冬瓜煮透后，加入少许味精，盛盘即可。
功效:党参、黄芪有补中益气、利尿消肿的功效，鸡胸肉、冬瓜有健脾益气、减肥的功效。
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