暖宫的食物有哪些 什么食物可以暖宫 9种暖宫好食物推荐

什么食物可以温暖宫殿？不严重，但是有些人每次来月经都会因为宫寒而剧烈疼痛。试试这七种暖宫食材吧！虽然简单，但效果非常显著。你通常没有东西吃，痛经，分娩等。，而且你完全不用担心不适~

益仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量配料:红豆200克、莲子200克、糯米100克、水适量、枸杞适量

练习:

1)准备薏米、红豆和莲子

2)清洗三种成分

3)加入适量的水，放入高压锅中。煮沸后，用小火压20分钟

4)煮开盖子，放入适量枸杞煮几分钟

当归羊肉姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量食材:羊肉200克，当归20克，生姜20克，盐适量

练习:

1)准备所需材料。

2)羊肉洗净，切成小块。当归和生姜切片。

3)将羊肉单独放入炖锅中。

4)加入生姜和当归片。

5)加1大碗水，正常吃的碗就可以了。

6)然后盖上锅盖，坐进电饭锅里。

7)炖两个小时。

8)炖好后取出加少许盐调味。

9)拌好吃。

益母草荷包蛋汤

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量材料:益母草20克，鸡蛋1个，大枣20克，红糖适量

练习:

1)准备配料

2)红枣洗净浸泡10分钟，清洗干净

3)锅中放入水，加入益母草

4)加入大枣

5)煮开后，转小火煮。最后，转到大火收集果汁，煮大约15分钟

6)将煮好的汤用筛子过滤，用筷子挑出大枣，再次过滤

7)将过滤后的汤和大枣煮沸

8)鸡蛋打散，加入红糖，煮至鸡蛋熟

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量配料:红豆100克，清水800毫升，白糖适量

练习:

1)准备100克红豆。

2)红豆洗净，加入800毫升水。

3)启动电压力锅相应档位。

4)减压后，打开盖子，加入糖。

5)搅拌均匀。

6)盛在碗中食用。

米奇豆浆

食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量配料:大豆40克、小米20克、枸杞10克、冰糖适量

练习:

1)准备好所需的材料，提前浸泡黄豆。

2)将浸泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中。

3)小米洗净放入豆浆机中。

4)加入枸杞。

5)加入适量的水。

6)启动豆浆机的豆浆功能。

7)将打好的豆浆从滤渣中倒出。

8)最后加入适量冰糖，调至溶解。

红糖黑枣姜茶

食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：红糖黑枣姜茶做法:

1)生姜切片，用黑枣洗净

2)准备红糖

3)锅中烧开水，放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；

4)加入适合你甜度的红糖，搅拌均匀。

龙眼红枣养血茶

食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量配料:红枣3颗、桂圆4颗、开水适量

练习:

1)准备所需材料。

2)红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

3)将红枣和桂圆放入锅中。

4)加入开水。

5)然后盖上盖子，闷15-20分钟。

6)浸泡品尝饮用。

黄芪红枣枸杞茶

食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量配料:黄芪15克、枸杞15克、红枣15颗、蜂蜜适量

练习:

1)准备配料

2)气泡洗涤

3)砂锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞

4)将火煮沸

5)转小火煮1小时

6)用过滤器滤出茶汁，加入蜂蜜拌匀即可饮用

醋黑豆

食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙配料:黑豆100克，陈醋150克，蜂蜜1汤匙

练习:

1)黑豆先挑坏颗粒。

2)清洗干净。

3)烧热炒锅，加入黑豆。

4)小火翻炒至黑豆皮裂开，散发出豆香味。

5)取出炒好的黑豆，放凉。

6)将冷却的黑豆放入杯中。

7)倒入陈醋。

8)用保鲜膜密封，放入冰箱2天。

9)取出泡好的黑豆。

10)加入蜂蜜拌匀，然后密封冷藏1天。