开窗睡觉 冬天 开窗睡觉好处多
娱乐星闻因为寒冷，在冬天睡觉的时候，很多妈妈总是喜欢关好门窗，以免宝宝着凉。其实事与愿违，对宝宝的身体不好。其实，开窗睡觉是空气浴的一种应用形式，可以保持室内空气体流通和新鲜，对宝宝健康有益。
关于窗户睡眠和窗户睡眠
打开窗户睡觉
宝宝睡觉时，打开卧室窗户，让新鲜空空气不断进入室内，保持室温相对稳定，促进宝宝健康睡眠。此外，以前的房子结构简单，门窗密封性能差。即使门窗紧闭，室外的风还是可以通过门窗缝进来，这也是窗户睡觉的一种。
关上窗户睡觉
现在，父母认为冬天关着门窗睡在室内可以防止宝宝感冒。其实这是一个非常不好的习惯。由于密闭的房间空非常浑浊，含氧量低，二氧化碳含量高，这种环境对宝宝的身体发育极为有害。难怪早上打开门窗，宝宝接连打喷嚏，精神不好，容易反复呼吸道感染。
开窗睡眠有很多好处
开窗睡觉其实是空气浴的另一种应用形式，可以保持室内空气体流通和清新。
促进宝宝生长发育，尤其是大脑发育
婴幼儿正处于生长发育的最佳时期，新陈代谢旺盛，每天比成人需要更多的氧气，所以要尽力给宝宝创造一个新鲜的生活环境。
增强宝宝的身体抵抗力和对外界环境的适应能力
吸入冷鲜空空气会刺激宝宝的呼吸道粘膜，增强呼吸道的抗病能力，使宝宝不易感冒。
增强宝宝的体温调节功能
透过窗户睡觉是锻炼宝宝的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜受到低温和弱气流的刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。
培养宝宝良好的睡眠习惯
鲜寒空之气对宝宝有催眠作用，能使宝宝睡得快、睡得深，延长睡眠时间。
仔细看看窗户睡觉的方法
一般从立春开始，宝宝通过开窗会逐渐适应睡眠，宝宝会更容易适应秋冬季气温的突然变化。当然，从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，宝宝还是可以享受到“隔窗睡”的好处。
1.避免对流风，不要让风直接吹向婴儿
冬天可以在开着的窗户上放一块纱布，防止风直接吹进来。如果室温太低，不适合在整个睡觉过程中通风，也可以在睡前通风一段时间，关上窗户，再让宝宝睡觉。另外，不要两边都开窗，让宝宝的床离窗户太近。
2.冬季室温应保持在18 ~ 20℃
刚开始可以开窗降温1℃，3 ~ 4天后再降温1℃。对于婴儿来说，最低室温是14℃。如果能在气窗内安装风斗，可以改变风向，慢慢降温，效果会更好。
3.脱衣服穿衣后打开窗户
宝宝睡着后，可以先关窗，再宽衣，盖好被子再开窗；起床后也要关窗，穿衣后再开窗。
值得注意的是，宝宝生病或遇到大风大雨时，不宜开窗。此外，打开窗户后，如果宝宝感到寒冷、颤抖、嘴唇发紫，应立即关闭窗户。
贴心提示:
在炎热的夏天和寒冷的冬天，许多父母几乎每天都打开空键，以便给宝宝一个良好的生活环境。这样可以让室温像春天一样舒适，但却把新鲜空的气体挡在外面，浑浊的空气体无法排出。虽然有些家长意识到需要定期打开门窗换气，但还是不能解决根本问题，相应的可能会带来不轻不重的空调节。所以建议家长平时少用空调节，让宝宝适应自然气候变化。