依恋关系 如何与孩子建立良好的依恋关系

孩子对父母的依恋是他们安全感、自尊、自控力和社交能力的来源。建立了亲密温暖的依恋关系的孩子能够更好地应对生活中的压力和挫折。如何与孩子建立良好的依恋关系，如何处理孩子的情绪反应，从而促进孩子的成长和发展？

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8个月后，家里小宝宝的情绪突然变得强烈起来。母亲似乎是他的情感晴雨表。他的脸是桃花还是云，要看他妈妈在不在身边。除此之外，他还懂得运用各种沟通技巧——哭、笑、做宝贝等。纠缠他的母亲。过一会儿，它会爬，会抱，会动，总是跟在妈妈后面，一个真正的小跟屁虫。

为什么会这样？根据专家的分析，如果用最原始的心理学，这个跟随者的心理主要是基于宝宝对安全的需求——他们天生有躲避捕食者的动机，随着心智的发展，他们开始知道某个人可以为他们提供最安全的保障，而这个人通常就是他们的母亲。

如此强烈的依恋也成为宝宝进入小社会的绊脚石，因为他离不开妈妈。如果他妈妈不在身边，他会分心，什么也不做。他的母亲被他弄得身心俱疲。每天早上上班前，她都要经历一些磨难，比如你要去哪里。即使她在上班的路上，她的脑海里仍然充满了婴儿哭丧的小脸，泪水在飞舞。

其实完全没有必要对这件事感到不安。宝宝应该为他有这样的表现感到高兴。因为如果一个宝宝开始懂得和大人粘在一起，说明他的情绪发展向前迈出了非常重要的一步，这也是宝宝安全感、自尊心、自制力和社交能力的来源。

要知道，在此之前，虽然宝宝出生后父母很疼爱，但宝宝反应慢是因为负责情绪工作的大脑边缘系统发育不完善，这给父母爱儿子的火热之心泼了一些冷水。但是，宝宝半岁以后，一旦大脑前叶开始加速发育，就能感受到真正的亲情。他突然明白，一直负责喂他、给他换尿布、哄他、抱他的妈妈是他生命中最重要的人，于是他对妈妈的依恋在这个时候萌生了。

这时候发芽也是有道理的，因为在宝宝一岁之前，当他会爬会走的时候，他对外界的探索也越来越强烈。然而，对于一只刚刚学会离巢的鸟来说，后方的稳定性是极其重要的。他要保证自己的大本营和大本营照顾他的人不会突然消失，而是会一直在那里等，随时等他。他想成为他母亲的全部，就像他母亲是他的全部一样。只有这样，他才能自信、大胆、勇敢地出去探索。因此，每次宝宝外出探险，都会时不时地回去确认妈妈还在，让他内心感到安定，不再害怕外面未知的世界。

另一方面，如果妈妈不能给宝宝提供这种心理保障，宝宝就不能全身心投入游戏，因为他担心妈妈随时会离开。有安全感的孩子能在妈妈回来后迅速回归游戏，是因为他对妈妈有信任感，他知道妈妈的离开只是暂时的，妈妈离开后她会马上回来，所以不会太担心。

科学真理

研究发现，面对巨大的恐惧和压力，人的大脑会释放大量的皮质类固醇，而有安全依恋关系的婴儿在压力和恐惧实验中会产生较低量的皮质类固醇。可见，与照顾者建立了亲密温暖的依恋关系的宝宝，能够更好地应对未来生活中的压力和挫折。因此，父母与孩子之间的依恋关系，对孩子所有情绪反应的敏感和反应，都会影响孩子的大脑发育。

20世纪40年代末，英国精神病学家约翰·鲍尔应联合国世界卫生组织的要求，对无家可归的儿童和失去母亲或长时间或短时间与父母分离的儿童进行了研究，发表了著名的研究报告《母亲保健与心理健康》。

在他们的报告中，巴尔比和同事指出，过早离开父母的婴儿无法与他人很好地相处。他们害怕玩游戏、冒险和探索，表现出一些行为和沟通障碍。一个婴儿对母亲的爱和对母亲陪伴的渴望，和他对食物的渴望是一样的，母亲的离开必然会带来强烈的失落感和愤怒感。巴尔比深信，保证心理健康最基本的是婴儿要与母亲或稳定的代孕母亲保持温暖、密切、持续的联系，让孩子得到满足和快乐。因此，在宝宝生命的前三年，主要任务之一就是让孩子对至少一个人产生依恋感。

为了进一步解释前三年的发展过程，巴尔比还将依恋关系的发展分为四个阶段:

第一阶段:无差别反应期，婴儿JL对所有人都有相同的反应。第二阶段:依恋关系的建立，宝宝对人有选择性反应，对妈妈和熟悉的人有更多的微笑反应。第三阶段:依恋关系明确后，宝宝开始特别愿意和依恋对象在一起，依恋对象多为母亲，也有给予宝宝情感关怀的父亲等照顾者。只要妈妈在身边，宝宝就可以安心玩耍，探索周围的环境。第四阶段:互动关系形成阶段，在这个阶段，宝宝获得自我概念，开始理解他人的一些观点。知道妈妈爱自己，我们在引导沟通的时候就要考虑妈妈的需求和兴趣，同时也会相应地调解自己的情绪和行为反应。

三四岁时，孩子开始把母亲当成一个有情感、有动力的独立的人。为了彼此适应，孩子必须能够理解他人，设身处地为他人着想。

此外，依恋之窗之所以只在6个月时打开，主要是受到额叶发育缓慢的限制。在依恋产生之前，一个人必须有另一种认知能力，那就是知道物体是永恒的，人和物尽管离开了视线，但仍然存在。如果宝宝连记住人或事的能力都没有，那就没有依恋。短时记忆所需的前额叶皮层功能也在半岁后出现。

然而，建立这种联系是有时间限制的。从以上几个阶段可以发现，这个时限通常是在宝宝生命的前两年。这个时期是宝宝大脑情绪系统发育的主要时期。它就像一扇“机会之窗”。如果这个时候感情的石头没有铺好，一旦关窗就不容易进去搞基建了。

你认为宝宝和妈妈之间的依恋关系如何是健康的？1978年，发展心理学家玛丽·安斯沃斯总结了一套判断依恋关系的简单方法。实验过程如下:

妈妈和宝宝一起在陌生的房间里玩耍；妈妈坐下来，让宝宝自由探索；一个陌生人走进房间，先和妈妈说话，然后和宝宝说话；妈妈默默地离开了，留下了宝宝和陌生人；母亲回来，问候并安慰了婴儿，陌生人离开了房间；妈妈又走了，留下宝宝一个人；陌生人回到房间和宝宝一起玩；母亲回到房间，陌生人走了。

这期间观察宝宝的表现，尤其是妈妈不在的时候，可以看出宝宝和妈妈之间的依恋关系。

安全依恋型:如果宝宝在妈妈不在的时候心烦意乱，焦虑不安，甚至开始哭闹，忽略房间里的玩具，回来不久就得到妈妈的安慰，然后又开始玩耍，说明妈妈能给宝宝带来安全感。这样的宝宝长大后，会对身边的人产生信任感。当他失意时，他坚信别人的关心和支持。可以说他是一个相信爱情的孩子。他相信别人爱他，也会把爱给别人。

避免依恋:宝宝不寻求和妈妈亲近，妈妈走后他似乎也不难过。另外，他妈妈回来的时候，他好像在躲避她，比如假装没看见她回来，故意背对着她，表现出一点都不难过。总之，她对妈妈很冷淡。大约20%的一岁婴儿属于这种类型。

矛盾依恋类型:宝宝对妈妈表现出正反两方面的混合反应。一开始，矛盾的宝宝会靠近妈妈，几乎停止探索环境。甚至在妈妈离开之前，他就显得很焦虑，当妈妈真的离开时，宝宝会表现出极大的悲伤，大声哭泣，非常难过。可是，妈妈一回来，宝宝就表现出矛盾的反应。一方面，她试图靠近母亲，但另一方面，当她踢打时，她显然非常生气。大约10%~15%的一岁婴儿属于这种类型。

宝宝的这些表现都是妈妈在和宝宝相处时采用不同方式的结果。