青少年心理健康知识 中学生心理健康小常识

中学生心理健康常识

心理健康的学生能够保持相对稳定正常的生活方式，这是拥有健康人格的前提。下面小编准备了学生心理健康小贴士，希望对你有所帮助！

学生心理健康标准

1、有正确的自我概念，能理解自我，接受自我，能体验自我存在的价值。

心理健康的学生不仅能实事求是地认识、承认和接受自己，而且有自知之明。自我评价自己的能力、特长和性格中的优缺点可以是客观恰当的，也就是不要自傲或自卑。能够面对现实，生活和学习目标都符合现实，不抱怨别人，不自找麻烦。正确对待自己的缺点或一些无法弥补的缺陷，并安全地接受它们。

2.愿意学习、工作、生活，保持乐观积极的精神状态。

心理健康的学生应该乐于学习、工作和生活。我可以在学习、工作和生活中充分发挥自己的智慧和才能，取得成功和满足。能够从自身实际情况出发，有意识地完成学习和工作任务，而不以此为负担。遇到困难时，我们可以努力克服，争取新的成就。

3.善于与同学、老师、亲友保持良好的人际关系，乐于沟通，尊重友谊。

心理健康的学生倾向于表现出对人际关系的喜悦和渴望。能与身边的人建立良好稳定的人际关系，相互理解尊重，团结互助，对人善良、真诚、宽容、公平、谦虚、关爱。能够尊重他人的权利和意见，正确对待他人的缺点和不足，善于和各种各样的人相处。

4.情绪稳定，乐观，情绪表达和控制适度，心态良好。

心理健康的学生总是处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然在学习和生活中会因为挫折、失败或不幸而产生悲伤、忧愁、忧愁、愤怒、烦恼等消极的情绪体验，但不会长期处于消极悲观的体验中，更不会自杀。善于适度表达和控制自己的情绪，能够随时缓解各种烦恼。开心，烦恼，赢而不骄，输而不失雅，谦虚而不卑，自重。永远不要冲动违反道德行为准则，在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需求，保持稳定乐观的情绪。

5.保持健全的人格。

人格健全的学生在心理活动和行为上和谐统一，有正确的人生观，能以此为中心，把自己的需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活和学习，兴趣广泛，开朗豁达，行事机智果断，在行为上表现出一致性和统一性。

6.能够承受挫折和失败，有正常的自我防御机制。

心理健康的学生在遇到挫折和困难时，能够表现出更高的包容度和平衡性，不影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能够控制自己的情绪，用良好的意志力克服前进中的困难。有意识地运用自我防御机制，可以随时排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除焦虑、紧张、恐惧、担心等各种情绪现象。，从而保持良好的心理平衡。

小学生心理缺陷的主要表现

1.灵敏度:

青少年自我意识强，对自尊的需求迫切，心理承受能力低。因此，当他们意识到有一些因素威胁到他们的自尊时，他们会有强烈的焦虑、不安和恐惧。当他们的自尊心受到伤害时，他们会生气、愤怒、紧张和多疑。

2.叛乱:

由于小学生正处于成长的过渡期，他们的独立意识和自我意识日益增强。他们渴望摆脱父母和老师的监护，反对成年人把自己当成孩子。同时，为了显示自己的独特性，他们往往对任何事情都采取批判的态度。

3.嫉妒:

这是心中对于他人优越感的一种不愉快的感觉。当别人比自己优秀时，他们会表现出不悦、自残、怨恨、愤怒，甚至是破坏性的负面情绪。

4.丢失:

小学生有很多幻想，希望能变成现实。他们会竭尽全力，甚至刻意追求。当这种需求得不到满足或部分满足时，就会出现挫折，表现在学习、吃穿、玩高端玩具等方面。很容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5.自卑:

是一种过分自我否定造成的羞耻感。对自己缺乏信心，各方面都不如人，自卑。人际交往中对自己能力的低评价，使人的心理承受能力脆弱。谨慎、行为退缩、瞻前顾后等。

6.孤独:

通过调查发现，有些学生常常觉得自己是茫茫大海中的一只孤舟。他们孤独，不愿意和别人交往，却抱怨别人不理解自己，不接受自己。心理学称这种心理状态为锁定心理，由此产生的感觉孤立、孤独的情感体验称为孤独。

学生心理障碍的主要原因

小学生的这些心理问题既有自身的成长因素，也有外部环境因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果。综上所述，主要有以下几个原因:

1、身心成长的不平衡。

小学生的身体发育发生了巨大的变化。他们经验少，知识和经验不足，认知、理解、思维和情感都远远落后于成年人。这种生理发展和心理发展的不平衡，让小学生感到迷茫、困扰和不安，从而产生心理问题。

2.家庭教育中的误区。

过度的溺爱和过高的期望使得家庭教育往往忽视了道德发展、人格教育、实践能力和社会责任等社会教育。家长只关注孩子的考试和升学，而不关注孩子的道德发展、沟通能力、人格培养和社会行为规范的培养。当父母的高期望与孩子自身的需求不一致时，当他们总是把自己的愿望强加在孩子的一厢情愿上时，就会让青少年感到压抑和不满，对孩子造成怀疑、忧郁等心理疾病，从而导致孩子高分低能或精神不健全。

3.学校教育中的误区。

迫于压力，一些学校和老师不得不尽力追求升学率，打造名牌效应。成绩成为评价学生能力的唯一标准。学生的情绪困扰不能及时告知老师和家长，会造成心理压力，形成心理障碍。不同地区的小学心理健康教育发展很不平衡，特别是存在着学科化、医学化、片面性、形式化、孤立化等不正之风。

4.社会环境的影响。

学校教育向学生展示积极的教育；如今，各种思潮冲击着我们的社会，纯粹的教育内容与复杂的社会生活形成强烈反差，导致学生陷入无所借鉴、无所依附的境地。学生思想的混乱和情绪的波动也是形成心理障碍的原因之一。