阳虚体质的表现 “怕冷嗜睡”是阳虚体质人的共同特征
女性健康导语：我这人特别怕冷，一旦到了冬天，就想整天窝家里哪都不去。查阅了一些资料后发现，我这种体质叫做阳虚体质。 阳虚体质的人一般春夏两季比较好过，最难熬的就是秋冬两季，因为“怕冷”是阳虚体质人最常见的特征。到了秋冬这两个敏感季节，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳
我这人特别怕冷，一旦到了冬天，就想整天窝家里哪都不去。查阅了一些资料后发现，我这种体质叫做阳虚体质。
阳虚体质的人一般春夏两季比较好过，最难熬的就是秋冬两季，因为“怕冷”是阳虚体质人最常见的特征。到了秋冬这两个敏感季节，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免大量的运动，因为出汗过多也会伤到阳气，但也不能口渴就贪凉。在阳光充足的情况下适当进行户外活动是个不错的选择。如果你是阳虚体质的人，那么当一个室内游泳馆的救生员显然不是一份好职业。
阳虚体质的人一般有这样一个共同特征，那就是“怕冷嗜睡”，尤其是到了冬天，宅在家里恐怕是不二的选择了。而冬天又是人体积蓄脂肪的一个季节，食欲比其他三季要旺盛很多，阳虚质的人由于缺乏体育锻炼，又喜欢睡觉，下身很容易囤积脂肪。所以，多进行一些适量的下肢运动，对阳虚体质的人非常有效果。
阳虚质的入冬天怕冷夏天怕热，那些喜欢出汗的人，多半都是阳虚质，因此在夏天，阳虚质的人应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
每种体质都有自己的优缺点，所以我一定不会因为阳虚体质的这些缺点而沮丧。相反地，我会注重加强营养，适当进行体育锻炼，让自己做一个健康的阳虚体质人。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表尚靓女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.shjingmiaozj.com/nvxing/256712.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：职场人际关系与沟通 处理好职场人际交往的七个方法
下一篇： 吃午饭 如何科学合理的吃午餐