备孕前准备 怀孕 你真的准备好了吗
女性健康根据最新的医学理念，优生优育已经延伸到孕前3个月到1年。在这段时间里，夫妻双方都要做好心理和身体上的准备。从二人世界到三人赛季，如果没有心理准备，可能会出现厌恶、烦躁和抱怨。这些情绪对胚胎的发育是不利的。因此，对于准备分娩的女性来说，孕前准备是一个值得关注的问题。然而，只有不到36%的准妈妈能做孕前健康检查。
做好孕前医疗
孕前医疗由孕前医学检查、孕前生理咨询和孕前心理咨询三部分组成。婚前医学检查成为自愿检查后，孕前医疗就变得更加重要。因为孕前健康检查完全不同于一般的体检和婚前医学检查。如果说体检是一个人的事，那么婚前检查就是两个人的事，而孕前检查就是三个人的事，将来甚至涉及到四五个人。孕前保健是控制出生缺陷和遗传性疾病的重要屏障。
孕前医学检查的独特性
孕前医学检查与一般体检的主要区别在于，孕前医学检查包括对影响胎儿正常发育和受孕的病菌的筛查和对夫妻双方生殖系统的检查。影响胎儿正常发育，易引起胎儿畸形的病毒和病菌包括巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等。支原体和衣原体甚至是一些夫妇不孕的罪魁祸首。
然而，这些病毒和细菌非常狡猾。巨细胞病毒、风疹病毒和弓形虫的感染非常隐秘。“大胆”的一个表现出非常轻微的感冒流鼻涕，而“胆小”的一个什么都不表现出来，藏在女性的身体里。
但病毒感染急性期母婴传播率很高，胎儿致畸率更高，尤其是孕早期第三个月，胎儿对病毒感染几乎没有“抵抗力”。支原体和衣原体潜伏在妻子或丈夫的阴道分泌物或精液中，这一方面增加了孕妇的自然流产率，另一方面，抗精子抗体可能在未怀孕的夫妇中被病原体诱导，导致不孕。
因此，孕前进行系统检查尤为重要。避免在病毒感染的急性期怀孕，积极治疗支原体或衣原体，减少或避免与宠物接触，是孕育好宝宝的第一步。
孕前心理准备
如果你怀孕了，女人的体型会发生变化。原本坑坑洼洼的身体难免会变得“大腹便便”，从而引起心理波动。有些女性无法接受自己怀孕期间的身体变化，所以在怀孕期间拒绝营养饮食，分娩后拒绝母乳喂养，甚至不愿参与抚养孩子。
但也有部分女性在孕期表现出无节制饮食，体重增长严重超标，导致妊娠期糖尿病和高血压。难产和并发症的发生率在分娩过程中增加。因为产后很难恢复正常，你会担心老公会不喜欢。
无论哪种情况，女性在怀孕期间或产后都容易抑郁。因此，我们必须为怀孕期间的变化做好充分的准备。
怀孕是两个人共同的创作过程，所以不仅是女性，创作者之一的丈夫也必须做好足够的心理准备。
做父亲肯定是一种乐趣，但也意味着增加了很多责任，丈夫在妻子怀孕前必须考虑很多实际问题。有了孩子，走路和挑灯夜战的宁静会大幅度降低，但有了家庭的幸福，生活的乐章会有新的旋律，自己的生活也会在孩子身上延续。也许，对于工薪阶层来说，夫妻俩住房不充裕，收入不富裕，孩子的到来给他们的生活增加了一点压力。但是，看到孩子健康成长，压力和烦恼都会减轻一点。
所以，在怀孕之前，夫妻双方都要做好心理准备，互相关爱要在怀孕之前就开始。
先了解孕期的四个妈咪角色
以下是怀孕妈妈常见的四种性格类型。你和妈咪可以一起做分析，掌握共同的情绪风向标。
心理学家根据人的性格是否稳定将人的性格分为四种类型——内向稳定型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈妈对怀孕期间的反应有不同的态度。
1.内向不稳定型
这种性格的准妈妈最容易出现心理问题，因为她的情绪波动很大，不善于和别人沟通和交谈。她内心的焦虑和痛苦无法得到有效的解决，所以很难调节她的坏情绪。
内向不稳定的准妈妈最需要帮助，因为她不善于表达自己的感情，所以要时刻观察自己的心态，如果遇到不好的情况，要及时沟通开导，让她好受一些。丈夫若有所思的表情和坚定的信念是让她走出阴霾的最好方法。
2.外向不稳定型
外向不稳定的准妈咪开朗活泼，喜欢和别人交往，喜欢聊不开心的事。但是情绪不稳定，反复无常。
开朗是外向不稳定的准妈妈的法宝，也是减轻压力的手段。和别人交流是好的。可以多参加准妈妈聚会，多和对方交流感情。一旦被不良情绪干扰，一定要多注意控制自己，不要让它泛滥。找个朋友或者有意思的事情，把自己从坏情绪中拯救出来。
3.内部稳定
这种准妈妈的一大优点就是情绪稳定，很少波动太大。缺点是她不积极与他人沟通，孕期准妈妈的情绪会比平时波动更大，一个人会有很大的压力。
你可以和有经验的准妈妈讨论你的担心，你可能会发现你特别担心的事情是完全正常的。参加准妈妈的聚会，告诉大家你怀孕了，你会发现你心情很好。遇到麻烦，拿出平时平衡心态的“武器”，或者听听音乐，逛逛街，写写日记，都会很有用。
4.外向稳定型
这类准妈妈心态最好，性格开朗，情绪稳定，善于自我调节。一般不会有严重的心理问题。即使有问题，他们也能很快调整，有自己的方式调整情绪。
当你心情不好的时候，用你通常的方法来调整你的情绪通常会奏效。
让自己越来越幸福，才能让宝宝将来更健康更聪明。请在怀孕的那一刻保持你最明亮的心情。