断食排毒法 一个星期暴瘦20斤的我 断食排毒法让你快速瘦身
女性健康导语：一个星期暴瘦20斤的我都经历了什么呢？那么你知道要怎么才可以在一周内快速减肥呢？那么你知道减肥的小窍门都有那些呢？要怎么减肥效果很明显呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！ 断食排毒法助力减肥 断食排毒法跟“打扫房子再请客”是一个道理，指在一段时间内不吃东西，让身体内
一个星期暴瘦20斤的我都经历了什么呢？那么你知道要怎么才可以在一周内快速减肥呢？那么你知道减肥的小窍门都有那些呢？要怎么减肥效果很明显呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
断食排毒法助力减肥
断食排毒法跟“打扫房子再请客”是一个道理，指在一段时间内不吃东西，让身体内的毒素、废物利用断食的间歇时间进行分解并排除体内。断食一方面能防止有害物质进入体内、
另一方面因为摄取的热量也急剧减少，为了维持体能，身体会开始分解脂肪。这样积聚其中的有害物质变为游离状态，经过肝脏或者肾脏排出体外。
虽然断食排毒法能够“清洁”身体，并有一定减肥效果。但是并不适宜长期使用，一般断食不宜超过3天。人体活动的能量主要从食物中获取，长期断食会导致人体营养不足。
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