孕初期禁止的动作 怀孕期间要避免这7个小动作
母婴亲子怀孕是一个痛苦而快乐的阶段。幸福的是你孕育了一个爱的结晶。痛苦的是，为了保护自己和宝宝，你不得不承受各种各样的小痛苦，避免一些你通常认为理所当然的小举动。我们来说说孕期要避免哪些小妙招。
1.习惯性地蹲着或跪着
很多妈妈在孕期选择继续工作，即使待在家里，也会做家务。适当的运动或体力劳动有利于生产，但如果在工作和做家务时使用不适合怀孕的姿势，如跪着、蹲着擦地板。时间长了，不仅会把宝宝压在准妈妈的肚子里，还会长时间保持这个姿势，站起来可能会感到头晕，也可能会影响到妈妈和胎儿。
2.提取或持有重物
突然举起或举起手中重物，需要用力腰腹，会增加早产或流产的可能性。而且，如果你突然举起或拿起手里的重物，为了保持平衡，你的姿势会发生变化，也会给准妈妈带来背痛等问题。所以，老人经常提醒孕妈在早期不要随便抱孩子，这就是原因。
3.站或坐很长时间
随着胎儿的增长，子宫也在增长，间接导致下肢循环变慢。因此，如果你习惯长时间站立或坐着，一定要注意每隔一段时间活动一下四肢或走动走动，以缓解下肢水肿、静脉曲张等问题。
4.剧烈运动
都说准妈妈在孕期要适当运动，不仅对孕妈有好处，还能适当缓解心理压力。但是如果运动过于剧烈，就会给胎儿和孕妈带来危险。因此，怀孕期间尽量选择简单的运动，如散步和瑜伽。
5.在高处拿东西
正常情况下，这个动作可以用大便来完成，但怀孕期间是比较危险的动作，怀孕时平衡感稍弱。如果不小心摔倒，问题会很严重。因此，无论你在工作还是生活中是否需要高空取数，都可以向别人求助，不要自己动手。
6.弯腰
这个动作主要是在怀孕后期，弯腰过胃会对背部肌肉产生一定的压力，也会压迫准妈妈的胃。而且，这个动作有时会因为准妈妈大脑缺氧导致头晕。所以如果你在孕晚期不在乎，不要羞于寻求帮助。
7.起床姿势非常重要
很多人习惯了起床的时候仰卧，但是这个动作对于孕妈来说是一个负担，尤其是怀孕中后期，因为大部分仰卧起床的努力都在腰腹部，让胎儿感到不舒服。建议准妈妈侧着身子，用手扶起来。如果她的爱人在身边，她也可以帮忙。
怀孕期间，准妈妈一定要注意平时的动作，先想想肚子里的宝宝和自己的身体动作。多向人求助，不要强迫自己做复杂的动作。