瘦脸操 面部运动之瘦脸操图文教程
母婴亲子导语：当今社会，很多女生都想瘦，因为只有瘦了才会觉得好看。所以很多女生都在瘦身，瘦腿瘦胳膊。当然，也有很多脸瘦的女生。今天，我教你如何丢脸。需要提醒大家的是，在做面部运动之前，最好先洗脸，不要在脸上擦任何护肤品。如果觉得皮肤太干，可以适当涂抹一些护肤品。最好早上起床后做一次面部运动，晚上洗澡后再做一次。
当今社会，很多女生都想瘦，因为只有瘦了才会觉得好看。所以很多女生都在瘦身，瘦腿瘦胳膊。当然，也有很多脸瘦的女生。今天，我教你如何丢脸。需要提醒大家的是，在做面部运动之前，最好先洗脸，不要在脸上擦任何护肤品。如果觉得皮肤太干，可以适当涂抹一些护肤品。最好早上起床后做一次面部运动，晚上洗澡后再做一次。做面部运动时最好放一些轻松舒适的音乐，这样整容效果会更好。
操作方法01字诀:首先对着镜子，张开嘴巴成【啊】字，然后下巴向下保持10秒，重复这个动作三次。【啊】主要用于锻炼下巴和脸颊的肌肉。如果你经常这样做，隐藏的双下巴就会消失。02【左】字:先闭上嘴巴，然后嘴唇向右移动，移动到极限，然后持续10秒；接下来，向左移动嘴唇，以同样的方式移动到极限。坚持10秒钟。左右移动8次，可以有效强化脸颊肌肉和嘴角肌肉。04【收缩】字诀:先收缩脸颊，再睁眼10秒。这组动作重复3次，可以有效训练你的面部肌肉。05我们也可以坐在凳子上，挺直腰，然后把下巴平躺15度。调整呼吸，然后将头向后仰，尽量保持下巴和脖子高10秒，然后慢慢张开嘴，直到下巴肌肉感到紧绷，最后将下巴和脖子放下。注意在这个过程中，背部需要挺直，然后这一套动作需要重复6次，可以有效促进血液循环。06然后我们可以用舌头顺时针按摩口腔，也就是用舌头上、右、下、左按摩口腔中的穴位，重复这个动作三次。07最后一组动作，像吹口哨一样噘嘴，然后吸气给脸充气5秒。这组动作可以重复3次。
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