产后足跟痛 产后足跟痛如何进行居家调理
母婴亲子重点阅读:产后足跟痛的新妈妈一定要保暖。她们应该在产后三个月内穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋和拖鞋时穿袜子。
足跟痛是脚后跟一侧或两侧的疼痛，既不红也不肿，但行走不便，又称足跟痛。它是一种由脚跟的骨头、关节、囊和筋膜的病理变化引起的疾病。
★产后足跟痛的原因
1.在怀孕期间，孕妇的体重会迅速增加，她们的脚也会增加。此时产妇没有选择适合自己的鞋子，这是造成产后脚后跟疼痛的主要原因之一。
2.如果产妇在坐月子期间不在地面适当运动，足跟脂肪垫会退化，同时脂肪垫会出现水肿、充血等现象，从而引起行走足跟疼痛的症状。
3.母亲分娩后淋雨。母亲产后子宫出血，导致活力严重丧失，血管空不足，经络空不足等。，而且人会患肌肉和关节疼痛，怕风怕冷，导致脚后跟疼痛。
★产后足跟痛的家庭调理
从日常生活开始
1.分娩后一定要保暖，穿袜子和鞋子保护脚趾和脚。分娩后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋和拖鞋时要穿袜子。
2.对疼痛区域进行热敷或其他物理治疗。
3.分娩后休息好，但不必长时间卧床。分娩后如无特殊情况，应尽快下床，散散步，做些产后运动。这样不仅可以避免脚后跟疼痛，还有助于产后恢复。
药物调理
浸泡方法:取食醋1000 ml，加热至沸腾，每次浸泡患足20-30分钟，每日1-2次，15天为一个疗程。或取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，加水煎煮，洗去患脚，用手搓脚后跟，每次15分钟，每日2次。
外敷方法:取半夏30克、天南星30克、草乌25克，用75%酒精浸泡5天，然后用蘸有药液的棉签涂抹患处，每天2-3次。
内服:取丹参15克、当归15克、赤芍15克、杜仲10克、独活10克、防风10克、黄芪30克、鸡血藤30克、桑寄生30克、肉桂3克、阿莎丽3克。水煎服，每日1次，5-7剂。
药膳:取鸡90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。洗净后，放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮2-3小时，直到变得香辣。
★提示
新妈妈可以搭配双硅胶跟垫或者全脚垫，可以缓解走路时的疼痛。