孕妇可以吃桑葚吗 孕妇可以吃桑椹吗
母婴亲子世界上出售的桑树有两种:黑色和白色。很多人有疑问，孕妇可以吃桑葚吗？答案是肯定的，补药的上品是紫黑色的桑葚。由于桑葚中维生素含量较高，而且桑葚的味道甘甜多汁，很多人特别喜欢吃，一些女性、中老年人和用眼过度的人都适合吃。
吃桑葚对孕妇有什么好处？桑葚含有多种抗癌物质，包括葡萄糖、胡萝卜素和芦丁，可以预防癌症的发生，避免癌细胞的扩散。
桑葚含有大量的水分、维生素和碳水化合物，以及身体所需的微量元素，为人们补充营养，有效地扩大了人体的谱系。桑葚不腻不滋补，适合有疾病和高血压的女性食用。桑椹中的脂肪酸能促进人体内脂肪的分解，预防血管硬化，防止血管硬化，降低血脂。
桑葚还能加速体内脂肪等物质的代谢和消化。桑葚含有苹果酸、脂肪酸等物质，能健脾和胃，帮助消化。桑葚可用于治疗消化不良引起的腹泻。桑葚不仅含有大量人体所需的营养物质，还含有黑发剂，能使头发乌黑发亮，因此可用于美容。
但桑椹中的抑制剂——胰蛋白酶较多，会阻碍钙、铁的吸收。哪些孕妇不适合吃桑葚？体质虚弱、大便稀的孕妇、糖尿病孕妇不宜吃桑葚。
桑椹营养价值高，但孕妇不能多吃，所以要多注意吃桑椹。桑葚所含的挥发油可刺激体内消化道，抑制体内多种消化酶，导致血性肠炎、鼻出血。
桑葚成熟前不能吃，孩子不能吃太多桑葚。桑椹中含有较多的鞣酸等胰蛋白酶抑制剂，影响人们对铁、钙、锌等物质的吸收。
人们应该如何在商场购买桑葚？
市民在购买桑葚时，一定要注意选择丰满厚实，但没有水分的桑葚。最好选择结实的桑葚。如果有的桑葚颜色深，味道甜，其实人们吃的时候会觉得是生的，所以大家要多加注意。很有可能是一些黑心厂家染了桑。因此，市民在购买时一定要多注意这方面。
桑葚本身会比较软，那么人们买回家应该怎么清洗桑葚呢？
桑葚表面不平整，很难清理缝隙中的污垢。用力一推，皮肤就会破。桑葚清洗时，先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，然后用淘米水浸泡，加入少量盐，再用清水清洗15分钟左右。
孕妇可以吃桑葚，因为它含有许多对身体有益的营养物质，可以帮助人们消化，降低血脂，并具有抗癌作用。
但是，人们不应该吃太多，因为它的营养价值很高，但是人们可以吃成熟的桑树，如果它不成熟的话。尤其是对孩子来说，我们不应该吃未熟的桑葚。过量的桑葚会影响人们对铁、钙等物质的吸收。这样，由于人们的过度消耗，桑树中所含的营养物质就不能被有效吸收。