宝宝晒太阳的最佳时间 婴儿夏天晒太阳的最佳时间

夏天宝宝晒太阳的最佳时间

夏天宝宝晒太阳的最佳时间？众所周知，夏天很热，尤其是夏天的中午。有些家长夏天会带宝宝出去晒太阳，那么什么时候晒太阳最好呢？让我们一起分享夏天宝宝晒太阳的最佳时间。

夏天宝宝晒太阳的最佳时间1

夏天宝宝什么时候晒太阳

宝宝在夏天一定要避免强烈的紫外线，所以要选择在早上8: 00之前或者下午5: 00之后晒太阳，这两个阳光充足但紫外线不强的时段，也是一天中比较凉爽的时段，是宝宝在夏天晒太阳的最佳选择。

夏天婴儿如何晒太阳

1.新生儿夏天不宜直接晒太阳，以免晒伤。实行“影子法则”:宝宝外出时，在阳光下影子长度比身高短时，需要寻求庇护。

2.晒太阳的最佳时间是上午9: 00前，下午5: 00后，这时太阳会比较弱，不会燃烧，会比较舒服。

3.晒太阳时，注意防止阳光直射宝宝眼睛。如果你躺在婴儿车里晒太阳，最好在头上放一把伞，遮住宝宝的眼睛。

4.每天日照时间的长短应该由宝宝的年龄决定。可以从出生后几分钟10分钟逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程；晒完太阳后及时给宝宝补充水分。

5.不要通过玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素D。

夏天晒太阳对婴儿的好处

1.促进宝宝的新陈代谢和生长发育

阳光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌。适当的阳光照射可以促进宝宝的新陈代谢、生长发育，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。

2.可以获得足够的维生素d。

日光浴可以帮助人们获得维生素D，这也是人们维生素D的主要来源。维生素D也叫阳光维生素。人体皮肤中所含的维生素D3是通过在阳光下获取紫外线而制造并转化为维生素D的。它可以帮助人体吸收钙和磷，使宝宝的骨骼长得强壮有力。可用于预防佝偻病和婴儿佝偻病。

3.增强免疫力

日光浴还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒暴露在阳光下半个小时或几个小时就会被杀死。阳光对人类的生活节奏和心理也有一定的调节作用。日光浴可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢能力，调节中枢神经系统，从而使人体感到轻松舒适。阳光中的紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，改善造血，预防贫血。

夏天宝宝晒太阳还要注意什么

1.选择有树荫的地方

带宝宝出去晒太阳不是出去晒太阳。母亲必须选择有阴凉的地方。树叶可以遮挡一些强光，夏天的阳光也比较稀疏。

2.注意阳光

宝宝晒太阳时，一定要避免阳光直射头部，尤其是眼睛。对于还不会走路的宝宝来说，妈妈应该记得在晒几分钟太阳后翻身或移动身体。不要将一部分暴露在阳光下太久，因为很容易被晒伤。会走路的宝宝可以通过走路和玩游戏来晒太阳。

3.做好防晒工作

防晒霜在夏天非常重要。太阳镜、太阳帽和防晒霜都是必须的。出门前半小时应该给宝宝涂防晒霜。一定要用婴儿防晒霜代替成人防晒霜。

4.注意太阳的长度

宝宝能晒多久取决于宝宝的年龄。首先，妈妈们要知道，3-4周出生的宝宝只能拿出来晒太阳。他们每天只能晒几分钟太阳。长大后可以晒10-20分钟太阳，逐渐延长到1-2小时。妈妈应该经常观察宝宝的反应。如果宝宝出现头痛、头晕、心悸、皮肤潮红或灼痛，应立即停止晒太阳，带到阴凉的地方休息，喂宝宝一些淡盐水喝。如果条件允许，她可以用温水擦拭身体。

5、过敏宝宝少晒太阳

过敏体质的宝宝应该少晒太阳，因为阳光可能是过敏症状的触发因素，尤其是日光性皮炎和季节性皮炎的宝宝，应该尽量避免晒太阳。

6.干燥后擦拭润肤霜

宝宝的皮肤是最嫩但最脆弱的，所以晒完太阳后一定要及时涂抹保湿霜，否则不值得伤害皮肤补充钙质。

夏天宝宝晒太阳的最佳时间2

婴儿晒太阳的正确时间和方式

专家认为，宝宝需要选择合适的时间和方式晒太阳，否则会伤害宝宝的皮肤。

虽然晒太阳很好，但你应该选择合适的时间

宝宝1岁前的生长发育可以用每天都在变化来形容，所以宝宝身体发育快的时候，骨骼生长也快，钙磷代谢明显增加。如果此时不注意保证宝宝钙的吸收，宝宝很容易得佝偻病。据了解，晒太阳可以帮助宝宝获得维生素D，预防佝偻病和贫血，增强免疫功能，提高造血功能和杀菌等。带孩子去晒太阳是非常有益和必要的。

秋冬季节，臭氧层季节性较弱，阳光中的紫外线加强，所以要注意选择日光浴的时间。专家说，适合晒太阳的时间段有三个:第一阶段是早上6:00-9:00，此时阳光以温暖柔和的红外线占据高峰，紫外线相对较弱。红外线温度高，主要是温暖人体，可以使身体变暖，促进血液循环和新陈代谢；第二和第三阶段分别为上午9: 00至10: 00和下午4: 00至5: 00。这两个时期的照射特点是紫外线中有很多A束成分，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的好时机。同时还能促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，有助于促进骨骼正常钙化。

另外，家长要注意防止宝宝在秋季受凉，避免阳光直射，以免灼伤皮肤。晒太阳时要注意保护婴儿的眼睛。如果宝宝皮肤异常，应立即停止晒太阳。

每天一小时足以补充维生素d

儿科医生说，维生素D缺乏引起的佝偻病是婴幼儿常见的营养缺乏症。人们普遍认为佝偻病是“缺钙”，这是错误的。佝偻病的发生应该是由于维生素D缺乏。婴幼儿生长发育旺盛，骨骼生长发育迅速。维持正常的骨骼发育需要足够的维生素D。当维生素D缺乏时，就会引起这种疾病。

研究发现，婴儿每天暴露在阳光下1小时，可以产生400国际单位的维生素D，已经可以满足婴儿对维生素D的所有日常需求..看来阳光是维生素d的最佳激活剂，专家建议，满月后家长可以经常带孩子到户外晒太阳。