披萨 谁说吃pizza会变胖 玛格丽特披萨 不会变胖的披萨吃法
婚姻生活它被称为“披萨”，是减肥的大敌。在以碳水化合物为主要原料的披萨上，有很多高热量的奶酪？？虽然我知道我不能，但有时我还是想吃它。压力其实是减肥的大敌，想吃就忍不住吃。在这样的情况下，介绍一下不容易长胖的披萨怎么吃！
如何吃不容易长胖的披萨
选择薄皮披萨
虽然说披萨是脂肪食物的原因有很多，但增加热量的关键是披萨的外皮
披萨饼皮是用很多小麦做的，所以热量相当高。
虽然披萨很容易吃，不会停下来，但是只吃一顿饭就像吃很多片吐司…
作为一种不易发胖的饮食方式，披萨饼皮一定要选择薄皮
相比多米诺披萨的“原皮披萨”，一个中等大小的披萨，软手厚皮的热量是“106千卡”，而薄皮的热量是“33千卡”。
换句话说，只要选择脆皮的类型，热量就可以控制在一般脆皮的三分之一
如何吃不容易长胖的披萨
玛格丽特味道不错，但没有烧焦
然后就是不容易长胖的披萨MENU选择法。
减肥期间想选择的真的是玛格丽特口味。
因为除了奶酪，没有其他高脂肪的食材，所以热量真的比其他披萨低。
想填饱肚子的人可以选择海鲜，生菜也可以搭配生火腿，因为热量低，所以强烈推荐？
相反，减肥必须避免的是“烧味”
你看看几家披萨外卖公司的热量表，就能发现“照着太阳烧”这个词是水平看数字高的地方发现的。？。
有些比萨饼被认为非常普通和简单，但也应该注意金枪鱼蛋黄酱和蛋黄酱土豆等种类。
油脂+蛋黄酱或碳水化合物+蛋黄酱是高热量的危险组合。
如果你不想变胖，尽量不要选择这些口味
如何吃不容易长胖的披萨
用饮料调节
作为“不易发胖的披萨”，关注“饮品的选择”非常重要。
因为光是披萨就已经是高热量的食物了，所以尽量不要在饮料中消耗更多的热量就更重要了。
建议虽然是很基础的乌龙茶~
送披萨的饮料菜单上一定要有乌龙茶。
乌龙茶会吸收一起吃的食物中的脂肪，起到排出体外的效果。
而且它不仅能抑制血脂值，还能帮助脂肪燃烧，而且富含抗氧化的多酚？
想喝酒的人推荐红酒，红酒也富含多酚。
披萨和红酒的结合简直太棒了
如何吃不容易长胖的披萨4
当那块“少比萨”的加工者
最后，吃不容易长胖的披萨的方法之一，就是积极成为用料更少的披萨的加工者。
当你想选择一片圆形披萨的时候，如果有一种“配料和奶酪多的披萨”看起来很好吃，那么一定有一种“配料少，上面只有一点奶酪的披萨！
如果你在减肥，就选那块“少点披萨”！
你也可以很好地吃披萨，但是和普通的吃法相比，你可以控制热量。
而且一起吃披萨的朋友也会感谢你，可以说是一举两得
你可以同时拥有苗条的身材和善意