肝火旺盛有什么症状 肝火旺盛有什么症状：肝火旺盛怎么调理
婚姻生活肝火旺盛有哪些症状:如何调理肝火旺盛
肝火是人体脏腑气血调节的问题。肝火亢盛的症状有很多，比如肝火导致的头部肿胀，上半身发热，肝火导致的头部炎症。肝火的症状如下:
肝火旺盛时如何调理
肝火上胀:肝火过盛，头胀，疼痛，头晕，脑中震颤，困倦，闷热；严重者，耳朵聋，舌苔薄黄，脉象弱。
上半身有热:面红、头晕、口干、身闷热、易上火，严重者可有晕厥、呕血症状。所以平时要注意冷静。
月经失调:女性肝火亢盛的症状可导致月经失调，月经失调可导致月经流量减少、月经延迟或闭经等不良症状。因此，女性要注意肝火亢盛的症状。
肝火过旺导致失眠:过度思考、愤怒和肝脏受损会导致失眠。人一旦失眠，第二天就会无精打采，整天昏昏欲睡。
肝火易致肺咳:人一旦生气，就会呼吸困难，咳嗽有口臭，咳嗽时面红耳赤，导致胁痛，烦躁易怒。所以肝火亢盛容易引起肺咳。
肝火引起的胃寒:肝火旺盛时人的食欲会下降，有时还会出现厌食、厌恶油腻食物、疼痛难忍、口干口苦、烧心泛酸等情况，甚至人会烦躁易怒，经常便秘，人的胃会感到灼热疼痛。
肝火旺盛时如何调理
制造更多的水
肝脏是人体最大的解毒器官。体内的大部分毒素都要经过肝脏的代谢和排泄。肝脏的解毒过程需要大量的水分。如果水分不够，体内的毒素就不容易被稀释排出体外，给肝脏造成很大的负担。
因此，人体应该补充充足的水分，尤其是在干燥的秋冬季，身体更容易缺水。要保证肝脏有大量的水分来解毒排毒，保护肝脏，减轻肝脏负担。
健脾保肝
古代有“五色饮食养五脏”的说法。肝脏以青色为主，“青色入肝经”，平时可以多吃一些青色的食物，可以滋阴润燥，舒肝养血，如菠菜、黄瓜、冬瓜、羽衣甘蓝、绿豆等。
根据酸味入肝的原理，每天可以多吃一些米醋、西红柿、山楂、草莓等酸味食物，既能益肝又能预防感冒。
充足的睡眠时间
肝火旺盛时如何调理
人体长期过度疲劳容易导致肝火。充足的睡眠时间可以使人体得到休息和恢复，尤其是晚上11: 00到凌晨3: 00，是肝脏修复和排毒的时间。如果肝脏长时间不能休息，很容易导致肝火上升。
保证充足的睡眠不仅对肝脏有好处，对人体健康也非常重要。每个器官都需要时间来修复新陈代谢。建议每晚10点前睡觉，每天保证7-8小时睡眠。不要让你的身体一直疲劳。如果白天累了，要随时调整。如有必要，可以适当增加午休和喝茶时间。
乐观开朗的态度
肝脏喜欢抑郁，有生气、愤怒、生闷气、抑郁等不良情绪。会导致肝郁气滞血瘀不畅。古语有云“经常生气的人容易得肝病”。
因此，要养肝，首先要学会控制自己的情绪:
正常运动
饮食清淡