失眠按摩哪里最管用 失眠按摩哪里最管用图 失眠可按摩这8个穴位
婚姻生活导语：失眠按摩涌泉穴位置:此穴位于人体足底，前区凹陷处，即趾缝头与足跟连线的前三分之一处，是全身穴位的最低处，也是肾经的第一穴。方法:自然伸开双脚，或盘腿而坐。然后用大拇指从足跟到涌泉穴趾部来回推；或者用双手手掌自然轻柔的拍打涌泉穴，最好是在脚底感受热度。功效:按摩此穴有很好的补肾作用，可以补肾安神。经
失眠按摩涌泉穴位置:此穴位于人体足底，前区凹陷处，即趾缝头与足跟连线的前三分之一处，是全身穴位的最低处，也是肾经的第一穴。
方法:自然伸开双脚，或盘腿而坐。然后用大拇指从足跟到涌泉穴趾部来回推；或者用双手手掌自然轻柔的拍打涌泉穴，最好是在脚底感受热度。
功效:按摩此穴有很好的补肾作用，可以补肾安神。经常按摩也有固本培元、增强活力、延年益寿的功效。
失眠按摩太溪穴
位置:此穴为肾经的本穴，位于足内侧、内踝后部与足跟肌腱之间的凹陷处。
功效:阴虚肾虚或火旺者按摩太溪穴。经常按摩有养肾阴、补肾气、强肾阳、调子宫的功效。
失眠按摩神门穴
位置:此穴位于腕部、腕关节掌侧、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，为心经原穴。
方法:按摩神门穴可捏、揉、刺激，稍感酸痛为宜。
功效:心气不足或心血不足者选神门。能养心安神，助眠。
失眠按摩太冲穴
位置:此穴在足背侧，第一跖骨间隙后的凹陷处为肝经原点。
方法:揉太冲穴，从太冲穴到字里行间。
功效:肝火旺盛或肝气郁结者多选用。具有清肝泻火、疏肝解郁的功效。
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