落枕按摩哪个部位图解 落枕按摩那个部位 落枕了按摩助你减轻痛苦
婚姻生活导语：落枕颈部按摩有7条线:颈部中间1条线，两侧3条线。颈部正中棘突为第一条线，第二条线靠近棘突，是肌肉的感觉。凹外肌是第三条线，第四条线在凹外。在胸锁乳突肌后面，可以将拇指压在颈部无痛侧几分钟，然后压在疼痛侧，从第一行到第四行依次进行，每一行从上到下，有疼痛的时候可以稍微用力。按摩颈部僵硬的肩胛骨和周
落枕颈部按摩有7条线:颈部中间1条线，两侧3条线。颈部正中棘突为第一条线，第二条线靠近棘突，是肌肉的感觉。凹外肌是第三条线，第四条线在凹外。在胸锁乳突肌后面，可以将拇指压在颈部无痛侧几分钟，然后压在疼痛侧，从第一行到第四行依次进行，每一行从上到下，有疼痛的时候可以稍微用力。
按摩颈部僵硬的肩胛骨和周围肌肉
按摩颈部僵硬的肩胛骨及其周围肌肉非常有效。可以在肩胛骨内缘和上角找到肌肉及其对骨骼的附着，按压3-5次；然后找到肩井穴附近的肌肉间隙，按压3-5次；最后，从上到下按摩好肩部和斜方肌，可以放松肩颈肌肉，大大减轻落枕的疼痛。
用落枕按摩列确穴位
按摩列确穴也能起到治疗落枕的作用，尤其是风寒引起的落枕。练习:如果左颈部肌肉疼痛，用左手按压右手的列确点；如果右颈部肌肉疼痛，用右手按压左手的列确点，用力按压直到感觉酸痛，同时移动颈部，几分钟就能缓解疼痛。
按摩落枕部位
落枕穴是治疗落枕的重要穴位，位于手背上，与中指、食指相对的掌骨之间，从两指骨末端开始，一拇指向外宽。患者按压时，用食指或中指腹侧大力前后按压。感觉疼痛是明智的。最好是按压双手的穴位。
用落枕按摩颈部痛点
落枕后如出现落枕疼痛，患者可用食指和中指一起按摩颈部最疼痛的部位约5分钟。然后用手掌小鱼际以“切菜”的方式拍肩颈部，自上而下来回拍约3分钟。这种按摩可以缓解落枕的局部肌肉紧张和痉挛，疏通经络。
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