哺乳期胃疼怎么缓解 哺乳期胃疼怎么办 八招让你跟胃疼说“拜拜”
婚姻生活哺乳期肚子疼就吃鲜姜，腌制白糖。妈妈准备了500克鲜姜和250克白糖一起腌制。每天3次，饭前服用，每次1勺。吃一周会有效。
母乳喂养胃痛时喝芦荟汁
妈妈每天可以喝120cc的芦荟汁，可以缓解疼痛，加速恢复。
母乳喂养胃疼就喝白菜汁
新鲜的白菜汁富含谷氨酰胺，能促进产生粘蛋白的细胞生长，有利于保护胃黏膜。蔬菜汁做好后马上喝。不要存放。特别是有胃痛的时候，可以喝一杯稀释胃酸，缓解胃痛。
哺乳期胃痛时多吃养胃的食物
当母乳喂养的妈妈出现胃痛时，应该多吃一些养胃的食物，如小米、山药、莲子、大豆、谷类、扁豆、薏米、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
注意:炒的时候最好吃小米。胃酸反流的时候可以每天吃一把红生花生。
哺乳期胃痛时补充维生素E和锌
母乳喂养的妈妈胃痛时，应每天补充维生素E400IU，并随情况逐渐增加。但哺乳期母亲每天应补充50~80 mg锌，可增加黏蛋白的生成，保护胃黏膜，缓解疼痛。
富含维生素E的食物有瘦肉、蛋黄、生菜、白菜、胡萝卜、红薯、猕猴桃、核桃、鱼肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麦胚芽等。
富含锌的食物包括牡蛎、扇贝、牡蛎等海产品，动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物锌含量较高。
哺乳期胃痛时多吃富含纤维的食物
纤维被认为是抗癌成分，吃高纤维饮食也可以降低十二指肠溃疡的发生率。纤维被认为促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。
富含纤维的食物包括玉米、小米、高粮、荞麦和燕麦，豆类如大豆、绿豆和绿豆，蔬菜如黄豆芽、芹菜和韭菜，水果如苹果、梨、葡萄和杏子，坚果如栗子、核桃和花生，真菌如真菌、蘑菇和蘑菇，海鲜如海带、海藻和海藻。
母乳喂养期间注意营养均衡胃痛
当母乳喂养的母亲胃痛时，她们应该更加注意食物。他们应该选择营养丰富、易消化的软食，多吃含有植物蛋白和维生素的食物。
熟小米、米粥、羊奶、酸奶、白奶酪、开菲尔牛奶都适合胃痛的妈妈。如果胃痛症状严重，应该吃一些软的食物，比如米汤、牛油果、香蕉、土豆和南瓜。
或者把所有的蔬菜都打碎再煮。你也可以多吃蒸蔬菜，比如胡萝卜、胡萝卜和西兰花。
哺乳期母亲胃痛的饮食注意事项
1.少量的饭菜
哺乳期的妈妈应该一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得胃舒服就行。睡前避免进食，不要吃太多或太饱，以免胃窦过度扩张，增加胃酸分泌。
2.饮食规则
哺乳期的妈妈一定要注意饮食的调理和保养，有规律、有规律地进食，才能保持正常的消化活动节奏。永远不要吃一顿饱饭或不吃早餐，尤其是避免暴饮暴食。
3.避免吃粗糙和刺激性的食物
母乳喂养的妈妈应该避免吃太硬、太辣、太咸、太热、太粗糙和有刺激性的食物。如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。
最好避免各种饮料，如柑橘汁、番茄制品、咖啡、酒精以及所有会直接刺激食道的食物。
4.避免高脂肪食物
酒、糖、巧克力等高脂肪食物会使括约肌松弛，引起反流，所以妈妈们要避免这些食物，尤其是有烧心症状的妈妈。
5.控制饮用水
母乳喂养的妈妈肚子痛的时候不要多喝水。如果他们胃酸不足，他们会稀释胃液。尤其是饭前饭后，尽量少喝水，少吃不易消化和胀气的食物。