怀孕27周 孕27周是胎儿自然回转的最好时机

本周，胎儿长约34厘米，重约1000克。他的眼睛在持续发育，视网膜位于眼底的各个部位，每一层结构的发育都在本周结束。

这时，你的子宫在肚脐上方7厘米，离耻骨联合27厘米。乳房体积开始增大，有时会感到疼痛。

当你即将进入孕晚期时，你应该学会休息和放松自己。休息放松对你来说非常重要，正确的放松姿势对预防头晕、缓解身体各部位疲劳、缓解身体紧张非常有效。利用一切机会在以下位置休息和放松。

①侧卧

以下姿势在妊娠晚期和分娩时更舒适。

下臂放在你背后的床垫上，呈轻微弯曲的姿势。松开空手，将枕头斜下方放，使胸部下部接触垫子，头部和胸部上部接触枕头。你也可以把第二个枕头水平放在第一个枕头的下面。大腿向前移动，稍微弯曲，放在前面的床垫上。你可以在腹部下面放一个小一点的枕头或者折叠的毯子来减轻腹部肌肉的紧张。

用枕头支撑头部，双膝并拢。下臂在你面前弯曲，上臂在你的臀部。你可以用枕头支撑腹部。如果下臂感觉麻木，在背后放一个枕头，交叉支撑其余部分。

②餐桌上的放松

手臂放在桌子上，头放在手臂上，不要交叉双腿。

③放松时的呼吸控制

呼吸控制是最简单有效的放松方式之一。它有助于放松和保持良好的循环。用鼻子深深吸气，用嘴慢慢呼气。无声、轻松、有节奏地呼吸，全身处于完全虚弱的状态。

当怀孕会进入后期，孕妇更关心胎儿在腹部的位置。因为正常的胎位直接影响到分娩的顺利进行，决定了你会采用的分娩方式。科学证明，孕晚期已经确定了胎位，而不是人们说的“孩子坐在妈妈肚子里，只能在某个时间转圈”。胎位不当，尤其是臀位，容易造成难产，威胁母婴生命健康。

正常胎位是枕前位，即坐在膝盖上，头朝下，臀部朝下，胎儿头向下弯曲，下巴靠近胸部，背部在前，枕骨最低。枕前位占所有胎位的90%以上。

有以下异常胎位:

臀位:头部向上，臀部向下，约占全部分娩体位的3 ~ 4%。

水平位:胴体横于子宫，胎头在孕妇侧。

枕后位:头朝下，胎头弯曲，枕骨和胎背在后。

额头位置:头朝下，胎儿头朝上伸直。

面位:头朝下，胎头向后。

枕前位、枕后位、额位、面位统称为头位。

横位是胎位异常中最危险的，可能危及孕妇和胎儿的生命。临产时必须及时手术。其次是臀位，臀位可能会使胎儿在子宫内窒息。剖腹产对于额部和面部位置也是必要的。枕后位，有时可自行转正或借助产钳分娩。

胎位不正的主要原因是:骨盆小，胎头不能入盆；子宫形状异常；腹壁太松或羊水太多，胎儿在子宫内不受约束。

产前检查时可诊断胎位异常，包括臀位、横位，而枕位、额位、面位则需待分娩门打开后才能发现。

产前检查如发现臀位、横位，应采取纠正措施，以便在分娩前改为枕位。

许多孕妇在产前检查时发现自己是臀位或横位，她们感到恐惧和不知所措。这种心情可以理解，但没必要恐慌。

产前检查时，如果发现是横的，医生会把摸在孕妇腹部的胎头往下推。如果你在分娩时仍然处于水平位置，你应该剖腹产。

怀孕6 ~ 7个月时，臀位比较常见，所以孕妇不必惊慌；不矫正也可以矫正，通常胎位自然会转正。之后，如果仍然是臀位，可以采取措施找出臀位的原因。检查子宫或胎儿是否变形，骨盆是否狭窄，是否有肿瘤堵塞产道。

并在医生的指导下，做胸膝横体操。目的是改变胎儿的重心，以利于胎位正常。做体操时，最好是躺在硬床上，放松腰带，大腿保持垂直，胸部紧贴床。早上起床，每晚睡前做一次，每次10分钟，甚至7天。然而，这种方法并不容易做到。坚持几分钟就会觉得不舒服，往往达不到目标。

近年来，国外学者在研究了胎儿旋转的自然机制后，创造了几种优于传统膝胸法的新方法。认为促进胎儿自然旋转的最佳时间为孕24-32周。

横向定位法:

孕妇在医院检查后记住胎位，卧床休息时松开或取下腰带，使胎儿背部在上面，母亲侧卧入睡。该方法简单可行。据统计，在试验的比例中，87.8%的人转向了顶端位置，这种方法成功的几率在28 ~ 29周最高。

腹式体位-侧卧位法:

孕妇先趴着，手肘撑在床上支撑胸部。5分钟后，改为侧卧法，胎儿侧卧，侧睡。该方法的成功率为92.3%。这种方法之所以能促进臀位旋转，可能是下腹压在腹位，胎儿外露部分压在骨盆上方，为胎儿侧位旋转创造了有利因素。

膝盖-胸部位置-横向位置:

孕妇双膝平躺，胸部平躺10 ~ 15分钟，然后侧卧，使胎儿位于上侧，然后入睡。该方法成功率为75 ~ 93.8%，最佳实施时间为孕30 ~ 31周。但重度妊娠中毒及某些呼吸循环系统疾病的孕妇不宜使用此法。

向后屈曲方法:

孕妇仰卧，腰部放一个布球，抬高腰部30 ~ 35 cm，头脚下垂，每次10分钟，早晚各一次。该方法在妊娠28 ~ 31周的成功率为92%，在妊娠32 ~ 35周的成功率为81.6%。

母子同步方法:

近年来，母亲与胎儿在妊娠期间的相互作用备受关注。实验表明，孕期的声音环境、母体活动和精神状态与胎儿出生后的一些行为有关，尤其是孕妇游泳时，一边在水中做倒立和反向屈曲，促进胎儿旋转，成功率为87.2%，无痛苦。使用该方法后，测量子宫收缩，并分析子宫收缩曲线的类型，表明不会导致早产。

针灸:

用艾条从双脚小脚趾外侧向距穴位一寸的阴穴艾灸，每次10-20分钟，每日1次，连续7天。

外翻手术:

由医生将腹部子宫底部触及的胎头转向胎儿俯卧的方向，将胎头向下推，臀部向上推，再用手动方式调整。

如果经上述处理后胎位仍为臀位，需进一步查明原因。臀位比头位更容易发生胎膜早破。因此，孕妇应提前入院，尽早决定分娩方式。如有临产迹象，应及时入院待产。

总之，胎位是臀位，孕妇不要紧张，要按时进行产前检查，并尽量纠正。如果矫正无效，需要提前决定分娩方式，尽早入院。但是放松你的思想，继续吃和睡。