怀孕30周 给孕30周准妈妈的温馨提示

本周胎儿重约1400克，头臀长27厘米，身长38厘米。从这周开始，因为胎儿非常活跃，脐带很容易缠绕成结。脐带结一旦出现，脐带内的血液流动受阻，胎儿的营养和氧气不可避免地缺乏，这对胎儿来说是极其危险的。

你的宝宝，胎儿，此时已经相当成熟了。如果是早产，你只需要用育儿装置妥善照顾，就能保住性命。但是，这个存活率毕竟不高，孕妇也不想要。所以一定要注意健康，保持规律的生活习惯，为宝宝10月份安全出生创造良好的条件，这才是最理想的。

我们可以称之为孕晚期，你的宝宝外貌和内脏都差不多完整，已经相当成熟了。你的小腹更加突出，体重也明显增加。到什么程度？根据一些资料，增加10公斤是最标准的。好在体重不是胎教的目标，这里就不用多说了。日常生活中要避免过度运动，随时和家人一起做好分娩准备。

此时你的处境如何？腹部比较突出，很难前倾。因为子宫膨胀，表皮膨胀，腹壁和乳房出现细细的蓝线。这就是人们所说的“怀孕线”，这是很正常的现象。如果你仔细看，你会在乳晕、小腹和外阴变黑。子宫底部已经到达肚脐和心脏之间的位置，胃、肠和膀胱会受到压迫，导致食欲不振、排尿增多等现象，这些都是正常的。但正常情况下也有异常，容易诱发肾盂肾炎等疾病。所以要尽量保证充足的睡眠和休息，不要太勉强自己，注意加强营养。

怀孕7个月后，如果其他一切正常，很可能是“妊娠晚期仰卧位低血压综合征”。是仰卧时发生的，换个姿势后很快恢复。这种疾病大多发生在怀孕28周后的女性，最常见于怀孕32-39周。据相关部门统计，每100名孕妇中约有30人会出现不同严重程度的“仰卧血压综合征”。尤其是双胞胎和羊水过多的孕妇更容易得这种病。

仰卧1 ~ 10分钟后，通常是6 ~ 7分钟，孕妇会出现打哈欠、头晕、胸闷、恶心、呕吐、面色苍白、全身冷汗、脉搏急促、血压下降、胎心率起初过快和胎动增加，然后胎心率减慢和胎动减少。如果立即取侧卧位，上述症状会很快消失，恢复正常。

孕妇为什么仰卧？主要是由于孕晚期子宫明显增大，仰卧时胀大的子宫压迫下腔静脉动脉，阻碍血液回流，血容量突然减少，导致血压下降；另一个原因是增大的子宫压迫横膈膜，导致迷走神经兴奋，减慢心跳，扩张内部血管，降低血压。同时，约有11 ~ 47%的孕妇在妊娠晚期平均收缩压下降23 mm Hg，且部分下降较多。仰卧位心输出量比侧卧位少13.5%。因此，孕晚期女性容易出现“仰卧位低血压综合征”也就不足为奇了。

为了防止“孕晚期仰卧位低血压综合征”的发生，孕妇不宜仰卧睡觉，而应采用侧卧位，千万不要因为其他卧位会压垮胎儿而故意采用仰卧位。如果你发现自己有这种疾病，你应该更加注意不要使用仰卧位。即使在分娩时，也应该抬高右臀部，使身体倾斜。一旦发生这种疾病，立即改变侧卧位，以免造成严重后果。

以下是一位母亲告诉胎儿的话:

“儿子，你已经200多天了。一个小生命将来到这个世界。宝贝，你迈着温柔的脚步走着，像一阵风吹过，又像一朵云飘着。

妈妈——这顶皇冠好清爽好自然，突然轻轻戴在我头上。每当想到这里，眼泪就慢慢顺着脸颊流下来，不知道是不是喜悦。是悲哀吗？是兴奋吗？还是紧张？

我可爱的宝贝，你带着我父亲的骨血来到我的身体，寻求我母亲的保护和支持，你却让我痛苦不堪！你让我烦躁，呕吐，让我的身体感觉和平时不一样。但是我有多爱你和你的父亲！我们很想早点见到你——爸爸妈妈爱情的结晶，是男是女，像爸爸还是妈妈？但是不行，我们要耐心等待。

我和你爸都这么认为，不管有多难，我们都会把你养大。宝贝，你来了！爸爸妈妈欢迎你，需要你。不管你长得像爸爸还是妈妈，不管你是男是女，我们都会爱你。我和你爸爸张开双臂欢迎你！

200天过去了，宝贝。你还记得你刚来到我身体的那一天吗？我曾经为你作呕。当你爸爸笑着递给我一张考卷，小声说‘恭喜你，未来的妈妈’时，我突然措手不及。记得有一次我妈带你上街，看到一个衣着光鲜的年轻女子经过，心里带着淡淡的忧伤和惆怅一扫而光。妈妈有过这样令人羡慕的时光，只是因为你，我失去了完美的身材。但妈妈从不责怪你。你是你母亲的一部分。我可以为你的出生付出一切。首先是身体。这是生命的代价。苗条的身材会买你。

我妈妈一直提醒自己，我会尽力为你忍受任何不愉快的事情，我的宝贝。有时候我也会哭，宝贝；妈妈知道哭对你不好，但是，眼泪是给你的。

宝贝，好好长大，做一个智力超常、身体健康的天使，这是妈妈的期望。"