性生活和谐 如何让夫妻间的性生活更和谐

心理因素与性生活的和谐息息相关，夫妻之间相互尊重、爱护、平等、体贴、合作是性生活和谐的极其重要的心理条件。夫妻双方对性欲的渴望和享受性满足和性快感的权利是平等的，不是单方面的，也不是一方从属于另一方。为了实现性生活的和谐，新婚夫妇应该了解性生活的全过程。通常，人们把性生活的反应周期分为四个阶段，即:

性唤起阶段

兴奋是由身体或精神刺激引起的。有时兴奋期可以极短，但有时需要很长时间才能进入下一阶段。

性平台期

性兴奋期过后，进入性持续期。进入性生活持续期的女性，宫颈和子宫完全抬高，前庭腺分泌粘液样分泌物。男性龟头周长增大，尿道分泌粘液样物质。

性高潮阶段

经过一定量的刺激，可以从性持续时间进入高潮。女性达到性高潮的特点主要是子宫收缩、宫颈口轻度松弛、阴道三分之一间隙收缩、肛门外括约肌和尿道外括约肌间隙收缩。达到高潮的男性特征是射精。男女双方在达到高潮后都能感受到一种生理和心理上的极度快感。

性退化期

达到性高潮后，进入性消退期。性消退期，女性盆腔充血逐渐消失。男性阴茎勃起消失。这时，男女双方都进入了一个相对平静的时期。

以上就是性生活的整个反应过程。这里需要注意的是，性生活的四个反应周期，并不是每个人都要经历每一次的一次性生活。很多人在达到性高潮之前，往往直接从性持续时间进入性消退期。

应该说，性和谐的主要标志是男女双方同时或几乎同时达到高潮。那么，如何才能让双方都达到高潮呢？

首先，心理上要和谐。所谓心理和谐，就是男女双方在感情上要和谐相处。在性生活过程中，要做到默契、积极配合、密切配合，使性生活与性心理趋于同步。

其次，我们应该身体和谐。科学一点，要求男女“性潮曲线”都有连任倾向。使男女双方的性快感和性高潮在性生活中同时出现，即男女在生理上应趋于同步。

第三，解剖要和谐。要求男女双方的生殖器官能够保持良好的接触，为性刺激创造良好的条件，使双方共同获得性快感和满足感。如果男方阳痿，阴茎不能勃起，或者女方先天没有阴道，就不可能和生殖器官保持良好的接触，就无法获得真正的快感。

因此，要想获得和谐的性生活，必须满足以下四个基本条件:一是有良好的心理状态；二是恩爱的感情；第三是身体强壮；第四，科学知识。只有这样，新婚夫妇才能在性生活中分享和谐的乐趣，升华爱情，满足生理和心理。

事实上，男女都有相同的性生活反应周期。但是从这个反应周期的整个发展过程来看，男女达到高潮的时间有很大的差别。男人的性欲被激起。如果不加以控制，他们可能会在几分钟内达到高潮，甚至更短的时间，达到高潮后性欲会很快消退。女性的性冲动发展比男性慢，通常需要几分钟、十分钟甚至几十分钟才能达到高潮。而且高潮持续时间比男性长，消退时间比男性慢。还有，男性的性欲主要集中在性器官，性欲强烈旺盛。女性的性欲比较复杂，一般具有内涵性、被动性和缓慢性，容易受到一些心理因素和外部环境的影响。

总之，从男女性生活的这些不同特点来看，关键是要善于把握性功能上“男快女慢”和“男强女弱”的矛盾。只有处理好这些矛盾，夫妻之间的“性和谐”才能实现。然而，处理这些矛盾的时间并不短。许多性学家认为，完美意义上的“性和谐”往往有望在结婚几年后实现。因此，如果新婚夫妇在一定时间内未能在性生活中达到和谐，他们不必过于担心，这并不意味着你在性生活中有不可逾越的障碍。随着性经验的积累，可以掌握对方的特点和要求，注重夫妻之间的相互配合，从而获得和谐的性生活。

在生活中，年轻夫妇应该知道，一个人不能只要求一些东西而不是给予。事实上，在性关系中也是如此。在全心全意为伴侣提供乐趣的同时，提供者自己也必须乐在其中。许多人非常重视他满足伴侣的能力。男人特别容易走极端。这种“责任感”太强，往往会让他们陷入困境。男女双方都不应该指责对方没有为自己做任何事情，而应该首先考虑自己为对方做了什么。只有处理好给予和索取的关系，双方的性关系才能和谐幸福。