抽筋菜 吃空心菜会抽筋吗 空心菜可并非“抽筋菜”
娱乐星闻导语：吃蔬菜会抽筋吗？没有抽筋。空白菜含有草酸，但钙含量极高，是西红柿的12倍。每100克空白菜含钙量为99毫克。空大白菜虽然含有一定量的草酸，但与其丰富的钙相比，会使草酸对钙吸收的影响很弱，不会因缺钙而引起抽筋。相反，吃空大白菜可以补钙。此外，空白菜中的草酸在烹饪后保留得很少。因此，同时这也意味着空心
吃蔬菜会抽筋吗？没有抽筋。空白菜含有草酸，但钙含量极高，是西红柿的12倍。每100克空白菜含钙量为99毫克。空大白菜虽然含有一定量的草酸，但与其丰富的钙相比，会使草酸对钙吸收的影响很弱，不会因缺钙而引起抽筋。相反，吃空大白菜可以补钙。
此外，空白菜中的草酸在烹饪后保留得很少。因此，同时这也意味着空心菜不宜生吃，而应煮熟。空心菜含有草酸，所以食用前最好用热水焯一下空心菜，这样可以破坏草酸，防止草酸与体内的钙物质结合，干扰人体对钙物质的反应。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表尚靓女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.shjingmiaozj.com/yule/353632.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！