午睡起来头疼怎么回事 午睡后头疼是怎么回事 6大因素诠释为何午睡后头痛
娱乐星闻午睡后头痛是什么？1.或者睡得太久
一般中午不需要睡太久，20到20分钟就够了。如果你睡得太久，醒来时会头痛，因为大脑暂时缺氧。这主要是因为浅睡眠时间长。正常情况下，人的睡眠是有节奏的，深睡眠和浅睡眠交替重复，直到清醒。一般来说，前半段睡眠多为深度睡眠，后半段睡眠多为浅睡眠。当人进入浅睡眠阶段时，大脑的血流量增加，因此血管扩张时，分布在血管中的神经会受到拉伸和刺激。大概就是因为这种刺激，形成了微弱的血管性头痛。
但是当人长时间睡眠时，深度睡眠不会增加，只会延长浅睡眠的时间，所以神经会因为长时间处于浅睡眠而持续受到刺激，容易导致人在头痛中醒来或醒来后感到头痛。所以，不要认为睡得久了就能提高精神。
2.或者跪着睡觉
不良的睡姿，如趴在桌子上睡觉，会减少头部的血液供应，使人醒来时出现头晕、头晕、乏力等脑缺血缺氧症状。
中午睡觉尽量不要趴着睡。如果你有条件，最好睡在床上。即使你没有，上班族也应该坐在椅子上，靠在后座上，伸展膝盖，把脚放在较低的桌子上。这种睡姿最适合。如果很难实施，那就睡椅子好了。
3、或受凉而着凉
比如窗户开着或者空开着的时候，你不小心感冒了，较低的温度导致脑血管收缩的血流量减少，可能会引起头痛。因此，当天气再次炎热时，你应该用毛巾或被子盖住腹部，以防止寒气乘虚而入。此外，不要在有直通气流或出风口的地方小睡，也不要再加热空并将温度调得太低，更不要在空睡觉。
4.或者被吵醒得太快
可能是你醒得太快，身体无法满足大脑的能量需求，导致醒来后头痛。比如睡觉的时候，不要把手机或者闹钟放在头附近。有时候，如果你睡觉的时候很吵，会引起头痛。
5、或者起床太快
如果你睡在床上，醒来后可能会头痛。如果起床太快，突然起床会导致体位性血压升高。在重力的作用下，你的大脑血压下降太快，你的头会痛，你会晕倒，甚至你的眼睛会变黑。
6、还是头疼
可能是你自己的身体状况，比如已经有头痛的问题，而且刚醒来有点恍惚虚弱，更容易头痛。